现在，肾精虚的人越来越多，主要原因是各种消耗，比如，纵欲、疲劳过度、思虑过多、熬夜、胡吃海塞等。
具体都有哪些原因会导致肾精虚呢？
遗传
肾精的主要来源是父母给的“先天之精”，而父母在生养孕育孩子的时候，体质不一，有的父母身体本身比较虚弱，因此给孩子的肾精也会不足，这样的孩子从小生长发育就会出现问题。
衰老
我们从父母那里继承来的肾精，就像父母给了我们一罐煤气，这里面的气是一定的，随着年龄的增长，肾精不断被消耗，煤气罐里的煤气，自然会越来越少。
人到中年后，身体机能日渐衰退，肾精也会衰减，这是生命的规律——您的牙齿迟早会松动，头发迟早会变白，脸上迟早会有皱纹。当我们年老的时候，肾精差不多被消耗殆尽……天道如此，生老病死自然而然地发生着。我们唯一能做的就是不要人为地损耗自己的肾精，让这一天来得晚一点儿。
纵欲
古人云：“饮食男女，人之大欲存焉。”
正常的性生活是人类繁衍后代的基础，我并不提倡禁欲的思想，如果全世界的人都禁欲，人类很快就消失了。但纵欲却是伤身的，会损耗我们的肾精。《素问·上古天真论》中讲到：
今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
现在纵欲之人甚多，肾精亏虚也是自然的，这会在很大程度上危害我们的健康。尤其在冬天，气机本应闭藏的时候，有的人却违反大自然的规律——纵欲，做各种剧烈运动，导致发汗；很多年轻人通宵蹦迪等，这都会令肾精不得收藏，甚至被损耗。这样到了春天，就容易因正气不足，感受外邪。
久病体虚
其实，久病失养也有可能损耗肾精。尤其是一些患有慢性消耗性疾病的朋友，身体一直被消耗，而未能滋补，这样各个脏腑都会受累，自然也会损及肾脏。
比如，肺病长年不愈，而肺五行属金，肾五行属水，金生水，依据五行相生的关系，肺为肾之母，肺气的消耗必然累及肾精，所以长期患有肺病的人很可能会出现肾精不足的问题。
劳心费神
还有一部分人，每天加班加得昏天黑地，没有时间进行房事，那这些人为什么会肾精亏虚呢？大家可能想不到，过度劳神也会消耗肾精。长期过度劳神，正气却迟迟得不到补充，这样也会累及肾精。
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