阳虚是指体内阳气不足,阳气虚衰的一种病理现象。
何谓阳气?阳气就像天上的太阳,给大自然带来光明和温暖,如果失去它,万物便不得生存。人体若没有阳气,体内就失去了新陈代谢的活力,不能供给能量和热量,生命就会终止。
阳气具有温暧肢体和脏腑的作用,如果出现阳气不足或亏虚的现象,则可使机体功能减退或衰退,反应低下,身体便容易出现一派虚寒的征象。比如畏寒怕冷,手脚冰凉,面色苍白,大便溏薄,小便清长,脉沉无力等。
肾阳虚的表现
肾阳虚,是由于肾阳虚衰,温煦失职,气化失权所表现的一类虚寒证候,称为肾阳虚证。多是由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的。通常可以用6个字来概括:
表现1:疼
肾阳虚的人,首先腰腿疼痛。这种疼痛,往往伴随着酸软和乏力。
腰为肾之府,肾出了问题,我们很容易从腰部有所感觉。同时,肾主骨,肾阳不足,则一身之骨失养。在全身骨骼中,双下肢的承重最大,最辛苦,所以它最先表现出症状来。
表现2:凉
肾阳虚的人,有明显的寒象。
我们知道,肾阳,是全身脏腑、经络阳气的根本。肾阳一衰,则全身得不到温煦。所以,我们就会四肢发凉、怕冷。同时,由于肾处于全身的下焦,所以当我们肾阳不足的时候,双下肢,乃至双足的发凉会异常明显。
表现3:蔫
由于肾阳不足,我们的心阳、心气都会受到影响,所以就难免精神萎靡不振,头脑的思维、理解、判断和反应,都有所减退。与此同时,气血的运行受肾阳的温煦和推动。如果肾阳不足,气血无力上送到头面,所以我们就会面色晄白。
如果肾阳虚衰到了十分严重的程度,我们的脸色甚至会发黑。因为什么?因为阴寒沉积的原因。
表现4:痿
我们都知道,肾和生殖有关系。所以当肾阳不足的时候,我们会出现一系列生殖功能的障碍。
对男性来说,肾阳不足,命门火衰,会导致阴器萎靡,阳事不用。对于女性来说,肾阳虚会导致宫寒不Y。一些经常出现习惯流行流C的女性,常可以看做是肾阳虚所致。
表现5:泻
肾阳虚的一个典型表现,就是容易拉肚子。
要么在生活中完全不能碰凉的、低温的饮食,要么在凌晨的时候必须上厕所排便,否则疼得根本受不了。这是为什么?因为肾阳虚,不能鼓动和温煦脾阳。脾阳不足,这才导致一系列消化系统的症状。
表现6:肿
肾阳虚的表现之一,还包括肢体的肿胀。
一些上了年纪的老年人,下肢经常出现水肿,就和肾阳虚可能有一定关系了。
肾阳虚应该怎么调养?
从中医的角度看,肾为先天之本,阳气之根,《黄帝内经》记载:春夏养阳,秋冬养阴。可以通过一些食补的药膳固肾护阳,培补阳气,在这里介绍两款,供以参考:
芡实山药粥
材料:山药,粳米,芡实,五味子,白砂糖。
做法:山药去皮,切成薄片;粳米淘洗干净;将山药、芡实、五味子、粳米等一同放入锅中,加水熬煮;熬成粥后加白糖调味即可。
锁阳壮阳粥
材料:中药锁阳,羊肉,粳米,盐
做法:把锁阳洗净放入锅内煎煮5~10分钟,去掉药渣留下药汁;羊肉、粳米洗净,同时把羊肉切成片,与粳米一起放入盛有锁阳药汁的锅中;熬煮成粥后放盐调味即可。
除了药膳,也可以直接服用一些具有温阳补肾的中成药,特别是对于更容易肾气衰竭的中年的男性,直接用药物调理,见效更好。