肾精虚也称为肾精不足，临床常表现为阳痿、早泄、性功能障碍、勃起功能障碍、遗精、滑精等。中医养生，强调“养生先养肾”。肾为先天之本，所以，对于大家来说，补肾是一个需要重视的课题。一个人如果肾精充足，则精力充沛，身体抵抗力强，给人充满活力的感觉。
中医讲究补精气，那么如何补精气？这个“精”是什么意思？
一、人体精气种类
肾藏精，肾精是肾的物质基础，更是促进机体生长发育和逐步具备生殖能力的重要物质。人体精气的种类在《黄帝内经》中较多，按精的来源又有先后天之分，先天之精即生殖之精，后天之精为水谷之精、脏腑之精等。肾精是“先天之精”和“后天之精”的总称，先天之精禀受于父母，主生育繁衍，后天之精源于水谷精微的化生，主生长发育。肾精不足，或禀赋不足、先天精气匮乏；或后天失养，熬夜、动怒、久病失养、房劳过度。
1、先天之精
《黄帝内经·灵枢·本神》篇说：“故生之来谓之精”。《黄帝内经·灵枢·决气》篇也说：“两神相搏(抟)，合而成形，常先身生，是谓精”。这种精，就是先天之精，它禀受于父母，是构成胚胎的原始物质，也是人体功能活动的源泉，故《灵枢·经脉》又说：“人始生，先成精”。古人通过对：“男女媾精，胎孕乃成”的观察和体验，认识到男女生殖之精的结合能产生一个新的生命个体。《灵枢·天年》认为人之始生，“以母为基，以父为循”。可见，父母遗传的生命物质是与生俱来的精，谓之先天之精。然而在胚胎形成之后，直至胎儿发育成熟，全赖女子胞中气血的养育。因此，先天之精为原始生命物质，主要贮藏于肾。
2、后天之精
后天之精来源于水谷，又称“水谷之精”。人出生之后，要赖脾胃对饮食的消化吸收，将饮食化生为水谷精微，以营养各个脏腑组织，才能维持正常的生命活动，使机体不断发育、成长和壮大。水谷之精由脾胃化生后贮藏于五脏。如《黄帝内经·灵枢·本神》说：“是故五脏主藏精者也”。由于这部分精微来源于后天，故称为后天之精。
人体之精虽有先天和后天之分，但两者又是相互依存，相互促进。首先，人始生于先天之精，先天之精为后天之精的化生准备了必要的条件，人诞生以后，又需要后天之精的充养，使先天之精得以传承。《黄帝内经·素问·上古天真论》说：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，五脏盛乃能泻”。说明藏于五脏中的精气充盈豁达，则流归于肾，又转化为生殖之精，以繁衍后代。可见先天之精是生身之本，后天之精是养身之源。因此，无论是先天之精或是后天之精的匮乏，都可能引起精虚不足而致病。
中医里常说：精血同源，精为血之本，肾精余额的多少，会直接影响到体内血的化生！那怎么能知道自己肾精是不是不足了呢？看完下面你就知道了：
二、肾精不足的五大主要表现
1、性功能减退
肾主生殖，肾精亏虚的女子，一定是很难怀孕的，甚至有可能卵巢早衰，同理男性精少不育，早泄也是如此。遗精早泄→遗精，乃是肾精不足，肾失封藏所致；早泄，乃是肾精亏虚，肾气不固所致。
2、尿频
肾主水，阳气虚弱不足，对水液的蒸腾作用不好，对水的吸收不够，那么小便就会多并且颜色清澈，大便也是稀薄水样的症状，并且夜尿次数也会增加。
3、腰膝酸软
肾位于腰部，而肾经又循行于足跟，如果肾精充盛，那你腰膝及足跟一定是强健的，活动自如的；如果长期腰膝酸软，足跟痛，骨质疏松，那就可能是肾精不足。
4、耳鸣、听力下降
肾开窍于耳，肾气充足则耳大饱满、精力充沛，干起事来拼劲十足，这跟咱们常说的“耳大有福”不谋而合。但如果经常耳鸣、听力越来越差，很可能是肾精衰微，肾气不够用了，不能濡养耳窍所致。
5、脱发早白
肾精不足的人还容易牙齿脱落，牙齿颜色发黄，精血亏虚后发质枯黄易断，甚至脱发，头发早白。
精=气=阳=温度=湿寒=病症，精化气，精足，阳气才足，免疫力才强
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