肾为先天之本，是五脏六腑的根基，肾气的虚实变化，主宰人一生的生长发育，不可大意，肾阳虚就是较为常见的肾虚类型之一。
“肾阳虚”的症状
肾阳虚，是由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起。肾阳主一身阳气，火衰其本则阳虚之证迭出，主要表现为这这些症状：
1、畏寒怕冷
阳气不足会导致人体温煦的能力降低，就会出现畏寒怕冷的症状，这种冷是可以缓解的，并且没有发热的症状。
2、腰酸腰疼
阳气就像“发动机”，只有阳气充足，各个脏腑的功能才能正常；如果肾阳不足，主骨生髓的能力就会出现问题，导致腰膝酸软的状态。
3、腹胀
脾胃的功能需要靠阳气运转，如果脾阳不足，运输能力出了问题，吃进去的食物就会滞在腹部，表现出消化不良、腹胀的症状。
4、情绪低落
心主神明，我们对于事物的判断要靠心阳来辨别，心阳正常，五脏六腑的意识思维才能够维持正常。如果心阳不足，判断能力就会下降，表现出情绪低落、无精打采的状况。
肾阳虚应该怎么调理？
运动
动则为阳，静则为阴。阳虚体质的人，应加强锻炼，在太阳升起时进行运动，有助于体内阳气的提升，不但能改善四肢冰凉的问题，身体的各个脏腑功能如气血流动、脾胃运化等也能更好地发挥作用。
饮食
阳虚体质的人可适当多吃一些温补肾阳的食物，如羊肉、鹿肉、狗肉、兔肉、鸡肉、鸽子肉等，此外，芡实、山药、栗子、韭菜也是不错的选择。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
药物
人体生病的秘密：肾精=肾气=肾阳=温度=湿寒=病症（虚—寒—湿—凝—淤—堵—瘤—癌）；人体不生病的秘密：肾气（阳）足，百病除！这才是治本。
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