阳虚体质是所有的体质类型中所占比例最大的一种，手脚发凉、怕冷是阳虚的基本征象。同时，肾阳虚是阳虚体质中常见的病症之一，下面是常见病症。如果你有以下症状，说明你是属于典型的肾阳虚。
1、男性性功能减退
男性阳虚体质多数均会出现性功能减退的情况，有的在30多岁就出现阳痿、早泄等，伴有易于疲劳，腰膝酸软，精力不足，脱发，失眠等征象。男性阳痿，在排外湿热型，即前列腺炎引起的外，多数属于肾阳虚所致。
2、腰部酸痛不适或发冷
《内经》认为，“腰为肾之府”，腰的感觉是判断“肾”阳充足与否的“风向标”，大多肾阳虚的病人，都会有腰痛欲折，腰部酸软或腰部发凉的症状，女性月经期这些症状尤为明显。
3、失眠、烦躁或嗜睡
人体阳气的正常循坏，是白天行于表、行于经，晚上行于里、行于五脏，行于表则人精神爽慧，精力充沛;行于脏则人进入睡眠状态。如果阳气极度虚弱，不能维系正常的巡行，就会表现出白天精神萎顿、疲惫，晚间烦躁不安，难以入睡的情况。因此，如果在失眠伴随着手足发凉等症状，常是阳气极度亏虚的表现。若以阴虚或实热证治疗，则病情愈发严重。
4、神经性头痛
《内经》说“清阳出上窍”，依靠阳气的温养，头面七窍才能目能视物，耳能听声，思维敏捷，头目清醒。当阳气虚，不能温养头目时，阴浊之气就像天空中的阴霾一样充斥着，人就会有昏沉不清，甚则头痛的症状。这种阳虚性头痛，常在劳累、失眠后加重，因为无论是劳作过度还是失眠，皆会进一步耗伤人体的阳气，使本来不多的阳气更虚，而出现头面失养的表现。
5、心脏疾患—— 冠心病
心在五行属火，为阳中之阳脏。人体阳气不足，在五脏中，最易表现为心气虚弱的各种病症，可以见到心胸憋闷，疼痛，心悸，结代脉等症状，西医学检查可能会出现冠心病、心动过缓、房室传导阻滞等疾病。同时，大部分病人可能仅有心胸不适的症状而检查很难有阳性发现，这是阳虚患者的发病特点之一。
当然，由于失于阳气的温养，寒邪内盛，人体的诸多部位均可易发相应的疾病，如骨关节功能退化出现的疼痛，萎缩性胃炎，乳腺肿瘤，记忆力衰退，失眠等等。因此，拥有充足阳气的人，就同时拥有了健康与青春;保护好人体的阳气，就握住了通往健康、长寿与美丽的金钥匙。
以上征象，如果你有其中的一项，就已经代表着阳气不足，阴寒内盛；如果出现其中的2项以上，说明你的阳气已经大虚，需要进行一定的养护或治疗了。
养生方法
精神调养：《黄帝内经》中说：肝气虚则恐 ，意思是肝脏功能差的人，容易恐惧，又指出：心气虚则悲 ，这是说心脏功能低下者精神上易出现悲哀的情绪。中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀，故必须加强精神调养，要善于调节自己的情感，去忧悲、防惊恐、和喜怒、消除不良情绪的影响。
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