肾阳虚是现代生活中常见的一类疾病，大多数人都是因为肾阳虚，患上了各种疾病，肾阳虚的原因有很多，比如现代人不经常锻炼，大多数人都是在办公室工作，再加上很多人喜爱贪凉，吹空调，吃生冷食物，不利于我们身体阳气的生发，很容易形成肾阳虚。
改善肾阳虚需要足够的耐心，因为好的生活习惯不是一朝一夕就能养成的，想要改善体质自然也需要足够多的尝试积累。那么，究竟该如何调理肾阳虚呢？
1、运动
生命在于运动。适量的运动有利于增强体内的阳气，正气存内，邪不可干，正气正，阳气则不虚。
同时，阳虚体质者运动不要太过剧烈，因为太过剧烈的运动反而不利积聚阳气，尽量做一些舒缓柔和的运动，比如太极拳、瑜伽、普拉提等，可以疏通气血经络，可以调节体内的阴阳平衡。
2、饮食
在每天的日常饮食中， 可以有意的多吃一些补阳的食物，但是一定要适量，避免阳气过剩，导致我们身体出现不适的症状，比如，上火、牙龈肿痛等等。
在肉食上尽量吃一些,羊肉、胡椒、茴香、海虾、韭菜、鲜生姜、大葱、丁香、豆蔻等，这些食物具有温补肾阳的作用，而且这些食物中也含有很多人体所需的营养，有利于我们的身体健康。
除此之外，核桃，腰果，杏仁这类的干果和荔枝，榴莲，圣女果，龙眼，板栗等水果都可以温补阳虚。
3、中药
想要调理我们身体的阳虚，除了在运动和饮食两大方面努力以外，还要学会进补中药材，如人参、桂皮、高丽参、枸杞、甘草等传统药食材，都是十分有利于改善阳虚体质的。
但是传统的寻医问药过程过于繁琐，在当代快节奏的生活环境下，很多人明明知道自己是阳虚体质，却还是往往很难坚持服药，甚至懒得去开药方。对于这种情况，在这里给大家推荐补充肾阳的院内专方制剂——中成药：“补阳圣药·肾合胶囊”
补阳圣药·肾合胶囊：肾藏精、肝藏血，用大量人参助山茱、熟地纯阴之药，使阴中有阳，生血生精，肝肾同补。温肾助阳，益气固精。提高肾阳，提高温度，祛寒祛湿，恢复健康。
肾合胶囊是直属于国家中药局管理的——北京崇文中方中医院，经过18年内科疾病患者的临床验证，研制出的院内“专方制剂”中成药肾合胶囊，有效解决男女健康问题。肾合胶囊采用8年以上的生态纺织道地野生药材，运用现代化高科技精准提纯，加工成胶囊。肾合胶囊经国家审批，药监局备案后上市，18年临床验证只为确保患者治病的效果，疗效确切、稳定有保障、纯中药萃取，无任何副作、不伤身体不伤肾，实现了“三高”：高规格、高标准、高效。
三大功效：
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2、补阳益阴，阴阳双补，固精缩尿。针对阳痿、早泄、前列腺炎、遗精、滑精、尿频、尿不尽、尿等待；畏寒怕冷、月经不调等肾气不足引起的各种症状；以及肾气不足引起的肾虚腰痛、肾虚耳鸣、肾虚脱发，失眠多梦等有很好的效果。
3、调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用，适用于肾气不足导致的各种症状。数位中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从根源处解决病症。
