肾精虚是中医术语，肾精在身体中发挥着重要作用，一旦亏虚可能会出现眩晕耳鸣、脱发健忘、腰膝酸软、神疲乏力、精神萎靡、性功能减退等。现代人由于生活压力大、经常消耗身体，出现肾精亏虚问题的人越来越多，建议及早进行干预调理，否则会影响日常的生活。
肾精虚的表现有哪些？
《灵台秘典论》认为肾是“作强之官，伎巧出焉”。这个”强“就是”强有力“的意思，这里指肾的运用强力，强于作用。
何为”作强之官“，有学者理解为“大力士”，是君主的卫士；也有学者认为是负责营建的官职。但不论如何，他们都要有强健的体魄和灵巧的技术。
先说春秋时代一件有趣的事儿吧。那时人们打仗不是骑在马上作战，而是或坐或站在战车里。为什么呢？因为上古以裙装为美、为尊，所以古人一直不会把裙子做成裤子，男女只能都穿裙装，而穿裙装不便于骑马。打仗时，君主和将军们穿着裙子或坐或站在战车里，战车上一般有三个人，中间是车夫，“左边为尊”，为君主，右边即车右，就是武士，由大力士充任，也就是“作强之官”，是保护君主或将军的。大力士除了护佑君主以外，还有一个作用，就是在打仗的过程中，如果战车陷到沟里泥里，他一定要把它扛出来，所以他必须是大力士，必须有劲。这实际上与我们的肾功能相类：第一，要护佑君主（心）；第二，要有力气；第三，不是光作强就可以，还得有创造力，可以出“伎巧”。
所以这个作强之官，打仗的时候保护君主，不打仗的时候，就相当于九门提督吧，保护君主和皇城。
强，从弓，就是弓箭，要拉弓射箭首先要有力气。所以“强”实际上就引申为特别有力，是肾气足的表现。人们的力气或者“劲”都是从肾来的，也就是从腰来的。人有没有劲，其实全看腰有没有劲。如果肾已经虚了，人就会老哈着腰，这是肾气大伤的象，就是肾护佑心的功能出问题了。
“伎巧出焉”又是什么意思呢？伎巧，指肾精能出技巧，就是父精母血能孕育胎儿，这个“伎巧”是出乎我们想象的，是天地之造化，所以又叫“造化形容”。什么叫“造化”？就是不可思议，伎巧就是指创造力，这种先天的创造力有一个特点就叫不可思议。这孩子最终像谁，都是老天的造化，都是天意。在五脏当中，真正能创造生命的，是肾精。比如精子、卵子这些，可以创造一个新生命。
再者，肾精如果足，而且气化功能强的话，精就可以上输于脑，就是练功或道教里面所说的“补精还脑”，就能强化此人惊人的创造力。肾精足，大脑、小脑作用强，人就才思敏捷，心灵手巧，这也是“伎巧出焉”。如果大脑迟钝，智力发育迟缓，一是肾精不足，二是阳气不足。
中医讲，肾为人体“先天之本”，主藏精，主骨生髓，养脑益智，与人的生长、发育、生殖密切相关，肾气充盈则筋骨强健、动作敏捷灵巧、精力充沛。因此，古人用作强之官来形容肾。若肾虚，人就会腰膝酸软、神疲乏力、记忆力下降、容颜早衰等，肾亏后则会影响身体其他脏腑的功能。
肾藏精
肾主藏精，不仅藏先天之精，还藏后天之精。肾精不足是指先天之精与后天之精之间不能形成相互促进、相互滋生的良性循环，致使肾精亏虚。如果肾精不足，人就会动力不足，体质虚弱。我们常常见到一些小儿发育迟缓、囟门迟闭、身材矮小、智力低下、动作迟缓、骨骼痿软，多于肾精不足有关。
肾主骨生髓
由于肾“主骨生髓通于脑”，肾精不足，骨髓得不到滋养，脑海便得不到濡养，骨髓空虚，人就会容易出现腰酸背痛、腰膝酸软、头晕耳鸣的现象，严重者会经常有失眠多梦的情况，并且会感觉到五心发热，夜里睡觉的时候容易盗汗，面红颧赤，口感咽燥，大便干结，小便短少色黄，舌红少津无苔等等。
日常生活中有些人坐着的时候总时不自觉地抖腿，你也许会认为这是个很不好的毛病，是没有修养的表现，旦其实说明这个人的肾精不足了。中国古代相书说”男抖穷“，意思是男人如果坐在那儿没事就抖腿，就说明他肾精不足。肾精不足就会影响到他的思维；思维有问题，做事肯定就有问题；做事有问题，就不会成功；做事总是不成功，就会导致他的贫困。所以，中国文化强调考察一个人不仅要听其言，还要观其行。
长期的抖腿、翘腿会损伤肾气。肾气具有固精的作用，一旦伤了肾气，人就会固摄区里，精就容易外流，很容易造成遗精。
肾主水
肾主水，能够调节人体的津液输布和排泄，如果肾虚，则水液的调节就会出现问题，人体就会出现遗尿和多汗等症状。而肝、肾同源，肝主藏血、精血互生，如果肾精不足，人就会肝血不足，表现为面色苍白、容易疲劳。
肾主发
肾主发，其华在发，意思是说人的头发与肾脏有很大的关系，也可以说，人体的肾精充盈、气血旺盛，头发就能长的黝黑发亮、浓密如云，反之，肾精亏虚，容易导致气血亏虚，造成头发的供血不足，进而出现头发发黄、早生白发、脱发的情况。
中医认为，肾主发，七七之后肾气衰，天癸竭，除了月经停止来潮之外，还会相继发生一系列的生理方面的内在的、外表的、细微的、明显的变化，这些变化，如果留心，都可以观察到、感觉到的。女性在绝经之后出现头发稀疏、脱落是很常见的，大约有一半以上的妇女会出现上述症状。
我们知道，男人与女人在年轻的时候，都有一头好的头发，这种现象，与肾精的维持有一定的关系（特殊疾病除外，比如遗传因素等），毛发是不是有疾病，常常与肾精有关。在一定的情况，男性肾精不足会引起早衰、早期还表现在头发稀疏、脱落上。衰老时脱发，除了脱发增加外，常常有花白的过程，而且脱落的解析按逐步越过发际线，或者毛发脱落变薄的面积越来越多大。
这里给大伙分享一个小窍门。总结为一句话就是：“ 你的肾精足不足，就看你是不是喜欢吃味道浓的东西，还总上火，感觉心烦、口渴。”
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