中医认为，肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，导致肾阳虚或肾阴虚。
肾阴虚和肾阳虚怎么区分？
中医认为，肾阴虚和肾阳虚的区别在于：肾阴虚是物质上的缺乏，即肾阴不足，则阴不潜阳，肝阳上亢，或者是肝阳化火、虚火外泄而引起的一系列症状，主怕热；肾阳虚是功能上的匮乏，肾阳亏虚，则阳气不能温煦全身，并造成各脏腑功能减退而引起的一系列症状，主怕冷。
肾阴虚的症状表现主要为：
虚热，是最典型的症状。具体表现为腰酸背疼、头晕耳鸣、心烦气躁、失眠盗汗、舌质红、舌苔少而干等。于女性，会出现月经不调、月经推迟、月经量少、闭经等；于男性，则会出现早泄、不举、梦遗。
肾阳虚的症状主要表现为：
虚寒，是典型症状。具体表现为手脚冰冷、疲惫乏力、精神不振、腰膝酸软冷痛。女性常见宫寒，男性常见阳痿，影响生育。
但由于肾阴虚和肾阳虚有些具有相似的症状，比如四肢乏力、腰酸背痛、精神不振等，有这种相似症状的时候，还需结合以下表现来区分：
（1）看寒热。肾阴虚主要以虚热为临床表现，肾阴虚的人晚上睡觉容易出汗，手心、脚心潮热，容易口干，小便发黄。肾阳虚主要以虚寒为临床表现，与肾阴虚相反，肾阳虚的人会出现四肢冰冷、腹泻、小便清长等症状。
（2）看出汗。肾阴虚和肾阳虚都会有出汗的症状，但肾阴虚多表现为盗汗，肾阳虚多表现为虚汗。
（3）看舌苔。肾阴虚的人舌苔发红，苔薄；肾阳虚的人舌苔发白，苔厚。
（4）看面色。肾阴虚的人面色潮红；肾阳虚的人面色发白。
（5）看精神。肾阴虚的人易燥易怒，烦躁不安；肾阳虚的人精神萎靡，郁郁寡欢。
导致肾阴虚和肾阳虚的原因
肾阴，又称元阴、真阴、肾水，是全身阴液的根本，是由于肾脏阴气或者阴液亏损无法滋养肾脏造成的。其原因主要包括：
操劳过度，阴精暗耗；
纵欲过度，房事不节，肾精流失过多；
经常熬夜，睡眠不足，耗伤阴精；
常吃煎炸类食物，容易上火，伤阴；
生病时间长，身体机能下降，肾脏阴液耗损；
内伤七情，大悲大喜、情绪低落、脾气暴躁，容易伤肾。
肾阳，为人体阳气之根，具有温煦脏器的功能，是人体一切功能活动的原动力。若肾阳虚，则不得温煦，致阴寒内生，故见阳虚诸证，出现阳虚阴盛、虚寒内生的症状。其原因主要包括：
先天性肾脏不足，温煦功能下降；
年老体弱，累及肾脏，导致阳气虚衰；
长期生病，免疫力下降，肾阳虚；
生活不规律，人体消耗过度；
房事过度，毫无节制，耗伤肾阳。
肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体动态机制平衡。而生活中常见的多是肾阳虚，那么，肾阳虚怎么补最好呢？
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