如果你的身体出现这四个信号，有可能代表你已经肾精虚了；下面我来教你如何正确的补肾精；
首先，肾精是什么？在中医上讲，肾有一个非常重要的功能，叫肾主藏精；而这个精你可以理解成我们身体中最精微最精华的物质，它哪来的呢？
首先来自于先天，就是你生下来就带着这个先天之精，但是先天之精它再多也赶不上你一天一天的消耗，所以它还需要我们后天之精来去补充，形成这个肾中的精气；
肾它的一个非常重要的功能，就是把这个精气给藏好，藏到肾中，在该需要的时候，把它拿出来去供养我们的身体；
肾精虚了会有什么样的表现呢？其实你只要知道了肾精的作用，你就知道了，它一旦亏虚会有什么样的表现：
1、肾精的最重要的作用就是主肾；
身体的生长和发育，你会发现很多小孩，因为早产的问题，或者父母在孕育小孩儿的时候，没有处在一个非常好的一个状态，或者在孕养时期不当各种各样的原因导致了先天之精的匮乏，就会导致小孩生下来发现他走路走的也晚，心门闭合的也晚，并且还会出现骨骼发育的也晚，说话也晚；甚至严重点你会发现这个小孩特别笨，他要比同龄的人这个智力发育也慢，那么出现这些表现有可能就是这个先天之精不足的一个表现了；
但是也不用过多的担心，因为肾中的精气是一部分来自于先天，一部分来自于后天；如果你后天补养的得当，那么也可以去慢慢补充肾中之精气，让身体变得越来越好；
2、肾精，它主生殖，那么一旦肾精亏虚了之后，就会导致各种各样的生殖的障碍；
比如出现了男子精少不孕，出现了女子经闭不孕，甚至还会出现了性欲减退这样的情况，如果出现上述的表现，比较常见的就是肾精亏虚了；
3、肾中的精气为脏腑之本，那为什么这么说呢？
你可能听过叫肾阳气和肾阴气；肾阳气起着这种温煦和推动的作用，而肾阴气起着滋润和濡阳的作用，而肾阴气和肾阳气哪来的呢？
其实是肾精所化精化气，所以我们身体中的肾阴肾阳是来自于肾精所化呀？那一旦肾精亏虚了，肾阴气和肾阳气不足了；肾阴肾阳是一身阴阳之本，一旦他们俩亏虚了之后，就没法推动我们身体其他脏腑正常的运行；所以你会看到有很多人来了整个身体都特别差，肺也不好，肺气也虚，脾气也虚，肝也虚，心气也不好；你会发现各个脏腑都有问题，这个时候你要小心了，有可能是脏腑之源肾精出了问题，导致肾精的气化不利，出现了肾阴肾阳气的缺乏，导致了整个脏腑出现衰微的问题；
4、肾主生髓化血；
因为肾藏精，精能生髓，那么一旦出现了肾精亏虚了，就有可能会导致脑髓不充，出现健忘，记忆力减退，头晕，感觉这个脑子什么也记不住，反应也特别的慢；髓还需要充阳骨髓，一旦神经亏虚，生髓乏源，那么这个时候有可能会导致骨骼发育的障碍，出现这种骨骼萎软，骨关节的问题，甚至出现这种骨质疏松的一些问题；还容易导致牙齿出现微软的问题，因为齿为骨之余，那么髓还需要化生血液，一旦生髓乏源之后，就会导致血液的化生不足，导致身体中的血液气血出现问题；
一旦肾精亏虚之后啊，它特别容易会出现发育的障碍、生殖的问题，、各个脏腑出现问题、肾精亏虚、髓海失阳、化血乏源一系列的问题；
如果说你确实有肾精不足的问题，应该怎样来调呢？
首先，对于中药，可以服用肾合胶囊，肾藏精、肝藏血，肾合胶囊用大量人参助山茱、熟地纯阴之药，使阴中有阳，生血生精，肝肾同补；温肾助阳，益气固精，提高肾阳，提高温度，祛寒祛湿，疏通经络，恢复健康。
肾合胶囊的三大功效：
1、补肾气，疏理淤堵，内外双调，温肾助阳，益气固精。纯中药萃取，无任何副作用。
2、补阳益阴，阴阳双补，固精缩尿。针对前列腺炎、尿频、尿不尽、尿等待、遗精、滑精、阳痿、早泄；月经不调、畏寒怕冷等肾气不固引起的各种症状；以及肾气不固引起的肾虚腰痛、肾虚耳鸣、肾虚脱发，失眠多梦等有很好的效果。
3、调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用，适用于肾气不足导致的各种症状。数位中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡。
精=气=阳=温度=湿寒=病症，精化气，精足，阳气才足，免疫力才强。
其次，我们平时可以做到什么？
第一个要早睡觉，非常重要，因为肾精封藏之本；它需要把我们肾的精气给封藏住，如果你晚上睡觉特别晚，就容易导致肾的封藏出现问题，导致精气亏耗；
第二点就是要防止纵欲过度；
第三点还要注意固护脾胃，因为肾中的精气不光来源于先天，还来源于后天，而后天的精气最关键的就是来源于我们后天之本脾胃了；如果一旦出现了脾胃的问题，我们是不是要及时的去调理啊，需要健脾益气、化湿；让我们脾胃的运化正常了，这样才能生成足够的水谷精微，后天之精气，才能让我们的精气比较的充沛。
