肾精是指所藏先天之精和后天之精的总称。先天之精禀受于父母，主生育繁衍，又称生殖之精；后天之精源于水谷精微的化生，主生长发育，又称水谷之精或脏腑之精。
怎样判断肾精虚？
骨骼：精化生髓，髓滋养骨骼。如果肾精不足，小儿骨骼发育不良，像幼儿的站立行走明显晚于同龄人。
一般来说，小孩8个月左右会扶着站立，一周岁到15个月前后可以走路，肾精不足的孩子有的三四岁走路还不稳。颅骨的前囟门的闭合也一般与行走时间差不多，这类孩子囟门也会明显闭合晚。
成年人是否肾精不足，也可以通过骨骼是否坚劲有力、站立及行起的反应看得出，有些人站立半小时或几分钟就腰膝酸软。老年人的骨质疏松、易骨折都是精髓不足的表现。
牙齿：齿为骨之余，余即剩余的余，肾精充足首先要保证重要的骨骼，其次才是这些末梢的部分，所以称为骨之余。
肾精不足的小孩长牙齿晚，或者牙稀疏，有的比较短。成年人过早出现牙齿松动、脱落是肾亏早衰的表现。
生殖功能：中医认为，由婴幼时的精气尚未充盈，故无生殖能力，随着肾中精气的不断充盈，成人后才有生殖功能。精气充足，生殖功能强。生殖功能异常，女性表现有不孕、月经不调或闭经，男子表现有不育。
头发：中医认为，发为血之余，血由精所生。所以精血充足的人，头发乌黑有光泽。精血亏损的人，发枯黄、稀疏、易脱发、或早白或者油多。这个头发白也有先天遗传或别的因素，但从中医的角度来看，肾精不足是主因。
记忆力与意志力；中医认为肾藏志，这个志就是同志的志。志的意思有两层，一是记忆力，二是意志力。
这个记忆力主要是脑的功能，而中医认为脑髓是精化生，精足，则脑髓发育好。肾精不足，则髓海空虚，记忆力减退。
意志力的强弱，实际上是一个人整体生理功能的综合反应。有些人做一些事情三天打鱼，两天晒网，没有长性子，虽然也有其它因素在内，但中医认为一个人的肾精不足，意志易薄弱。
耳与听力：肾，开窍于耳。肾精足，首先是外耳发育好，尤其是耳垂厚实红润。耳垂大而厚实的人多长寿。耳朵干枯而薄的人，肾中精气多不足。
有些人耳并无明显结构性的病变，很早就听力下降，其实也是肾精虚的原因。
排尿：中医认为肾主水，是主管水液蒸腾气化。
蒸腾气化，说肾中的阳气，不停地像个小炉子的火一样将水液变化水气，这是一；其次是将尿液排出体外。这是肾主水的二大生理功能。
如果肾中精气不足，蒸腾水液弱了，那么水液积聚体内就增加，会出现上边是口渴，另一方面是浮肿或小便的次数会变得频繁。有的小孩长到七八岁甚至十几岁还尿床，就是肾精不足的表现。
