在日常生活中，肾虚也是越来越常见的了，因为现代人生活节奏比较快，常常会熬夜、饮食不规律，这些都容易导致肾虚的出现，肾阳虚就是肾虚的其中一种，很多朋友都分不清楚，下面为大家介绍肾阳虚的症状。
一、肾阳虚的症状有哪些？
所谓阳气不足，百病生，如果肾阳虚的话，在很多方面都会表现出来的，具体的症状有下面几种：
1、神疲乏力。肾阳虚的人常因为阳气不足，心神无力振奋而出现神疲乏力的情况，常常表现为精神不振、活力低下，同时，还容易疲劳。
2、畏寒怕冷。因为阳虚不能够温煦肌肤，所以肾阳虚的人很怕冷，而最明显的就是四肢了，手脚常常都是冰凉的，如果比较严重的话，甚至夏天的时候手脚也是冰凉的。
3、腰膝酸痛。因为肾阳虚衰，不能温养腰府及骨骼，所以肾阳虚的人常会出现腰膝酸痛的情况，男性腰痛一般来说都和肾虚相关，肾阳虚的话，还会出现腰背冷痛、筋骨萎软的情况。
4、性功能减退。由于肾阳不足，命门火衰，所以生殖功能也会受到影响，男人的话，常会出现阳痿早泄的情况，而女人会出现宫寒不孕的情况。
5、其他症状。肾阳虚的人还可能会出现腹泻或便秘的情况，还会出现完谷不化的情况，同时小便的次数会比较多，面色白，头发也容易脱落。
二、肾阳虚如何调理？
1、精神调养。由于肾阳虚的人容易出现情绪不佳的情况，也比较爱哭，所以患者也注意调节自己的情绪，保持良好的心态面对生活。
2、环境调养。因为肾阳虚的人适应天气变化的能力比较差，所以环境方面也是需要比较注意的，在冬天的时候，比较冷，应该注意保暖，“避寒就温”。而夏天的时候，睡眠时不要让电扇直吹，开空调也要注意室内外的温差。
3、中成药调理
肾合胶囊可用于辅助调理。肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。所谓院内制剂，是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种。
值得一提的是，在研究肾合胶囊时，北京崇文中方中医院将疾病与证候有机结合，实现了多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。肾合胶囊每盒，无论规格、用法、剂量，均经国家药品监督管理部门严格检测，疗效明确，质量安全。所谓肾气充足，百病消。只有调节肾脏，我们才能获得健康。
4、饮食调养
（1）适合肾阳虚的食物
①芡实。芡实具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的功效，可以止腹泻、防遗精，适合肾阳虚的人食用。
②山药。山药在生活中大家也是比较常吃的一种食材，也属于中药的一种，山药能补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，肾阳虚的人也是可以常吃的。
（2）适合肾阳虚的食谱
①当归生姜羊肉汤
材料：生姜20克、当归20克、羊肉100克。
做法：首先将羊肉用水焯一下，然后放入锅中，加入生姜、当归（用纱布包裹），和羊肉一起炖。
②炖乌鸡
材料：乌骨鸡、巴戟天25克、杞子25克、大枣3枚、生姜3片。
做法：将乌骨鸡去毛、内脏，洗净；然后和巴戟天、杞子、大枣、生姜一起隔水炖熟即可。
