肾虚是很多男性都担心的问题，现如今男性肾虚越来越普遍。肾脏健康对于人体来说是极其重要的，它不仅能帮助排泄身体毒素，还影响着性能力。当男性出现肾虚时，性功能会下降。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，其中肾阳虚对于男性的影响会比较大一些。男性肾阳虚有哪些表现呢？应该如何调理呢？
男性朋友出现以下症状小心是肾阳虚：
1、腰酸背痛：肾阳虚衰不能温养腰部，导致男性出现腰酸背痛的情况，这也是最为常见，也是最为典型的男性肾阳虚的表现。
2、性能力出现问题：肾阳虚会影响到男性的性功能和性能力，使男性出现阳痿、早泄等性功能障碍，男性的生育能力和性能力都会有所减退。
3、精神不好：肾阳虚的人，通常会顶着一双黑眼圈出来，是因为肾阳气不足导致的心神无力。所以，精神不好也是男性肾阳虚的一个表现。
4、上厕所的次数增加：因为肾阳不足，所以会影响到膀胱，就会使男性的排尿次数变得越来越多。不管是白天还是黑夜，男性如果都是经常跑厕所的，最好去检查一下，看是不是肾阳虚导致的。
肾阳虚该如何调理？
1、多吃一些补肾的食物。像是羊肉、韭菜、桂圆、山药、牛肉等，这些食物都能够起到补肾的作用，肾阳虚体质的人在平时多吃这些食物能够温补身体，帮助补充肾气。
2、如果出现了肾阳虚的表现，一定要减少性生活的频率，不能再纵欲。各个年龄段有各个年龄段对应的最佳性生活的频率，虽然每个人的情况都有所不同，但是也可以作为参考。
3、中药调理。对于肾阳虚证，建议找专业的中医进行鉴定和调理体质，然后配合中药配方共同调理。例如，北京崇文中医院研制的肾合胶囊是治疗肾阳虚证的良方。
简而言之，只要你有腰膝酸软无力、畏寒肢冷、小便清长、大便溏稀、舌轻、皮毛薄、脉搏弱等肾阳虚症状，服用肾合胶囊就能改善并真正从根本上解决肾虚问题！
小贴士：其实不论男女都需要注意肾脏健康问题，如果是肾阳虚体质的人在平时就要加重调理，避免因肾阳虚而使性能力受到影响，影响夫妻之间的和睦。
