中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，所以，补肾之前还得弄清楚，究竟是肾阴虚还是肾阳虚！肾的阳气一伤，容易发生腰膝冷痛，易感风寒，夜尿频多，阳痿遗精等健康问题；肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣等不适随之而生。肾虚可以用中药来调理，这种疾病最好不要自己乱吃药，建议找专业的中医诊断治疗，中药都是一人一方对症下药的，胡乱吃药可能会加重病情。
1、肾阳虚：中医认为“阳虚生外寒”，因此肾阳虚会出现怕冷的症状，常常表现为面色苍白、畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。
解决方案：补阳益肾。建议多吃核桃，同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，例如巴戟天炖猪尾巴汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补。
2、肾阴虚：肾阴虚容易出现虚热，中医理论有“阴虚生内热”之说，容易出现五心烦热（即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热）、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。
解决方案：滋阴补肾。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，也可以多喝豆浆。
肾阳虚的原因有哪些？
1、遗传性原因。遗传先天性的肾阳虚，它和遗传因素有着极大的关系，当父母都是属于肾阳虚体质的时候，下一代出现肾阳虚的几率也会比较高一些。
2、长期患有疾病。由于肾脏养精，它能够帮助平衡身体的阴阳，身体的五脏六腑都是需要通过肾精气来滋养的。当身体的一个器官长期处于疾病的状态时，会让肾脏的精气耗损，从而导致肾阳虚的出现。
3、年龄的因素。随着年龄的增长，肾脏的功能会逐渐下降，身体的阳气会渐渐衰弱，也就容易出现肾阳虚。
4、过度纵欲。有一些年轻男女因为性欲旺盛而过度放纵自己，过度的放纵自己容易让肾脏受到损伤，身体的精气消耗过度也就容易让自己过于疲劳，从而让肾脏中的气血以及精气被消耗，进而引发肾阴虚。
肾阳虚要如何调理？
1、在平时要减少盐的摄取。如果过多的吃盐会导致肾脏受到损害，尤其是肾阳虚体质的人，经常吃含盐过多的食物容易导致高血压、身体肥胖以及肿胀，所以在平时要控制盐的摄取量。
2、多吃一些补肾的食物。如羊肉、韭菜、桂圆、山药、牛肉等，这些食物都能够起到补肾的作用，肾阳虚体质的人在平时多吃这些食物能够温补身体，帮助补充肾气。
3、注意做好保暖。对于身体一些比较重要部位，如腰部、膝盖、足部等部位都要做好保暖，这些部位中的穴位都是和肾脏相连通的，一旦这些部位受寒会让寒气随血液流通到肾脏，进而伤害到肾脏。
4、避免熬夜。很多人都会习惯性熬夜，熬夜通宵会让身体的各个器官得不到修复，尤其是肝脏和肾脏，肝脏和肾脏是相互扶持的，肝脏养血，肾藏养精。如果这两个器官不能得到很好的修复，就会让肝火旺盛，导致肾阳虚的症状加重。因此在平时要注意按时休息，尽量避免熬夜。
5、药物调理。对于肾阳虚证，建议找专业的中药进行鉴定和调理体质，然后配合中药配方共同调理。例如，北京崇文中方中医院研制的肾合胶囊是治疗肾阳虚证的良方。
肾合胶囊是北京崇文中方中医院研制的中成药。它坚持以中医辨证论治为核心。从宏观和整体角度综合考虑肾虚证型，包括肾气虚证、肾阳虚证、肾阴虚证和肾精虚证。病证有机结合，实现多靶点、多方位补肾益气、调节新陈代谢、增强免疫力的综合治疗效果，有效治疗阳痿、早泄、腰膝无力、四肢发冷、小便清长、大便松弛等症状，让您重振男人精神！
北京崇文中方中医院专家表示，在中医学中，无论是保健还是治病，其追求的根本和最高境界都是身体的阴阳平衡，即《黄帝内经》中的阴阳奥秘，而精神是治理的最佳和谐境界。阴阳共存于万物之中。只有阴不生长，只有阳不生长。尤其是肾，作为人体阴阳之根，相互依存、相互制约，以维持人体的动态平衡。因此，补肾时，必须先辨阴阳，有针对性地服用补品，否则不利于健康，反而对身体有害。
男人补肾，一般可以用饮食和药物来缓解肾虚的问题，平时还要注意劳逸结合，不要熬夜，保证充足的睡眠。平时也要做好肾脏的保养，适当的运动能有利于改善肾虚。严重的患者就要及时去医院就医了，通过医生的诊断和治疗才能对症用药。
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