很多人可能都听说过肾阴虚，但是对于肾阳虚却不是很了解，肾阳虚顾名思义就是身体的阳气比较弱。这是中医的一种说法，并且在男性中更常见。男性肾阳虚时会出现多种症状，所以当怀疑自身肾阳虚时，可以通过这些症状来判断。
肾阳虚时身体会出现什么症状？
1、畏寒怕冷：肾阳虚的人会感觉自己的手脚冰凉，容易怕冷，即使天气不太冷，也会觉得自己感觉处于相对寒冷的环境中。
2、精神不佳：肾阳虚发生后，由于体内阳气不足而让细胞活力下降，就会让身体感到疲倦，平时的工作效率也会大大降低，总会感觉自己的精神不佳，就算经过休息以后，精神也不能够恢复。
3、脉弱：如果人体阳气不足，自己把脉时，会发现脉搏会变慢，这就是脉弱的现象。
4、舌头上有牙印：需要氧气参与人体的水分消耗和新陈代谢，如果男性阳气不足，蒸发水分的作用会减弱，体内会残留大量的水分，使舌头发胖，会被牙齿挤压，造成牙印。
除此之外，肾阳虚出现还会出现食物不能消化的现象，当男性身体的阳气不足，身体的食物在进入肠胃后就会让食物没办法被消化，也就会直接从肠道中排出。
男人出现肾阳虚怎么办？
1、通过饮食调理
在日常生活中，可以通过一些补肾壮阳的食物来调节身体的阳气，补充足够的阳气，可以有效改善肾阳虚的现象。通常情况下，应避免摄取各种寒性食物，因为阳气充足的男人身体不能很好的消耗这些生冷的食物，摄入过多会导致阳气的消耗更多。
2、多运动
阳气不足的男性，由于缺乏锻炼而让自己身体的阳气耗损，因此可以通过日常锻炼来提高免疫力，锻炼身体各器官，有利于阳气的恢复。
3、药物调理
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总的来说，阳气对于男人来说是非常重要的，它可以滋养五脏六腑，可以帮助维持男人的生理机能，如果阳气和肾阳不足，男人就容易出现一些症状。有些男人的生理机能会受到影响，往往欲望比较多，但是婚后精力不足，导致婚后生活水火不容。
