肾为先天之本，藏有真阴而寓有真阳，不易泄露，肾气不固，丢失，出现肾气虚和虚的表现，具体以精管不固，膀胱失约为主，男子早泄、滑精，女子带下清稀，尿频尿有余沥，腰膝酸软，面色苍白，听力下降，舌淡苔薄白，脉沉细无力。
肾精虚危害很大，严重时可导致男性不育。为了更好地预防本病的危害，必须进行科学治疗，结合合理的饮食和护理，以达到最佳的康复效果。那么肾精虚了怎么吃呢？以下食物可以有效帮助治疗肾精亏虚。
1、大虾
虾还是补肾壮阳的好食物，对于补肾精亏也有很好的疗效。但是要注意，需要选择活的淡水虾。本品壮阳益精作用最强。有条件的话，可以多吃这些食物，有助于治疗肾精亏虚，恢复正常的生育能力。
2、海鲜
海产品对于肾精亏虚的辅助治疗也非常有效，其极高的营养价值可以完美补充人体所需的营养物质，有效增强免疫力，帮助强身健体。肾精不足的人如果经常食用，还可以帮助改善和缓解疾病，达到强身健体和生育的效果。
3、韭菜
韭菜有壮阳作用，可以帮助治疗肾精亏虚。患者只要在日常生活中有效服用，一段时间后就能看到效果。但是要注意韭菜的正常吃法，可以和鸡蛋一起吃，这样可以更好的补充人体所需的营养，还可以治疗肾精亏虚。是健康饮食的好选择。
4、大葱
肾精亏虚时，也可以多吃大葱，对缓解此病也有很好的疗效。这主要是因为小葱所含的酶类和多种维生素，能有效促进人体荷尔蒙的分泌，缓解男性肾精亏虚。
但是别以为只要进行食补就可以立竿见影的见效，食补确实在一定方面确实能够增强药物治疗的效果，但食疗往往不是单一食物起效果，是需要多种食物相互搭配，而且食补想要达到一定的效果是需要较长时间的，从时间成本这一点来说也是不划算的。所以药物治疗肯定也少不了。
肾合胶囊是一种药物组合，对肾气虚证、肾阳虚证、肾阴虚证和肾精虚证有显著疗效。是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。所谓院内制剂，是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种。
只有具备夯实的研发实力，才能研制出安全高效的肾合胶囊。肾合胶囊是北京崇文中医医院的核心，坚持中医辨证论治。从宏观和整体的角度，综合考虑肾虚的证型：肾气虚证、肾阳虚证、肾阴虚证、肾精亏虚证，将病证有机结合，实现多靶点、多方位滋补肾气、调节代谢的综合治疗效果，增强免疫力。经临床验证，其对补肾益气、改善早泄、阳萎等性健康问题有显著作用。
