中医有五脏之气，心之气，肺之气，脾之气，肝之气，肾之气等。只要这五气正常运作，五脏就会平静。所谓肾气，由肾之精气所成，为肾之动力，代表肾的各项机能活动，对人体的重要机能尤为重要。在日常生活中，人们经常会出现肾气不足、肾精虚的情况，所以大家比较关注肾气不足、肾精虚的人应该吃什么。让我们从下面文章的内容中一探究竟。
肾精虚患者，尤其是男性，经常会问这样的问题，“医生，我感觉自己肾虚了，是阳虚还是阴虚？”让我们做一个简单的区分。男性腰膝酸软，面色苍白，精神萎靡，阳痿，舌质淡苔白，脉弦无力；头晕耳鸣，潮热盗汗，皮肤潮红，失眠多梦，大便秘结，舌红少，脉弦。
肾为先天之本，藏有真阴而寓有真阳，不易泄露，肾气不固，阴精丢失，出现肾气虚和肾精虚的表现，具体以精管不固，膀胱不存在的情况下。男早泄遗精，女带下少，尿频尿湿，腰膝酸软，面色苍白，耳聋，舌质淡苔薄白，脉沉弦。但是去医院做了肾功能检查，泌尿系彩超，尿常规等检查都没有问题。因此，肾精虚多为功能性疾病和精神疾病，并非器质性疾病。不用太担心，建议相应调整。
肾精虚，肾气不足者吃什么？这些食物会让你精神振奋
1、芝麻粥：芝麻50克，白米100克，蜂蜜50克，水适量。将芝麻和白米煮成粥，加入蜂蜜。此粥可滋补肝肾，润肠通便，美容乌须乌发，有美容养颜之功效。
2、燕麦粥：核桃仁50克，白米100克，冰糖100克，水适量。将核桃去皮，切成小方块。待水稻开花时，加入冰糖和核桃丁制成燕麦片。
3、长寿粥：芡实400克，山药1500克，糯米500克，人参150克，茯苓150克，莲子250克，白糖适量。将芡实研细，再将糯米研成细末，将诸料混合均匀，每日两次，用开水冲泡，每次25克，食时加少许白糖调味。
补肾益气药补肾精见效快
从中医补肾养生的治疗原则来看，擅长补肾精的中药主要有两种药物： 1、植物种子类药物：植物种子的药物很多。传统中草药，如枸杞、菟丝子、五味子和金樱桃、树莓、韭菜籽等。中医称这类药物为“子类药”，认为“子类药养精”，因为一粒种子包含了全部植物的精华，一粒种子可以长成一株植物。高大的树木，这和人类依靠一种“先天之精”才能发育，最终长成大人的道理是一样的。现代药理研究表明，上述亚类药物中含有丰富的卵磷脂、脑磷脂、氨基酸、多种微量元素、性腺激素及抗氧化、抗衰老成分。 2、动物药：如鹿茸、鹿茸胶、紫河车、海参、海马等也可补肾益精。中医称这类药为“血骨之品”。影响。
所以推荐服用肾合胶囊，肾合胶囊；不同于传统的西药和中药，不是治标而是治本治肾养肾。之所以这么神奇是因为肾合胶囊里面的成分：淫羊藿、杜仲、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、菟丝子、山药、人参、覆盆子、益智仁、肉桂、车前子。具有补肾，温阳的功效。适用于肾阳不足所致的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲健忘，体倦乏力，畏寒肢冷。
