肾精不足危害很大，严重时可导致男性不育。为了更好地预防这种疾病的有害影响，必须科学治疗，结合合理的饮食和护理，以达到最佳康复。那么肾精虚吃什么好呢？
1、韭菜
韭菜有壮阳作用，可以帮助治疗肾精亏虚。患者只要在日常生活中有效服用，一段时间后就能看到效果。但是要注意韭菜的正常吃法，可以和鸡蛋一起吃，这样可以更好的补充人体所需的营养，还可以治疗肾精亏虚。是健康饮食的好选择。
2、鹌鹑
俗话说：“欲食鸟，数鹌鹑”。鹌鹑肉味美而不腻，历来被列为野禽中的上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美，而且营养丰富。它还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需的氨基酸。鹌鹑肉和鸡蛋是很好的滋补品，对身体有滋补强身的作用。中医认为，鹌鹑肉能“补五脏，盗精血，温肾助阳”。男子常食鹌鹑可提高性功能和体力。强壮的肌肉。
3、鸡蛋
鸡蛋是人体性功能的营养物质载体，是男性性生活后恢复活力的最佳“还原剂”。你知道吗，在婚礼前几天，阿拉伯人主要用葱煮鸡蛋，以保证新婚之夜的性生活美满圆满。医生建议这对夫妇在做爱前先喝鸡蛋、牛奶和蜂蜜制成的粥。在我国，婚礼上也有煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇的性生活更频繁，消耗的能量也更多。吃鸡蛋可以更好的帮助身体快速恢复。
4、大虾
虾还是补肾壮阳的好食物，对于补肾精亏也有很好的疗效。但是要注意，需要选择活的淡水虾。本品壮阳益精作用最强。有条件的话，可以多吃这些食物，有助于治疗肾精亏虚，恢复正常的生育能力。
这四种主食具有很好的补肾作用，可以治疗肾精亏虚。我们希望更多的患者能够采用科学的饮食方法，更好地保护自己的健康。如果肾精不足，不能通过饮食改善，应到医院检查治疗，在专业医生的帮助下，恢复健康，生育能力正常。
但是别以为只要进行食补就可以立竿见影的见效，食补确实在一定方面确实能够增强药物治疗的效果，但食疗往往不是单一食物起效果，是需要多种食物相互搭配，而且食补想要达到一定的效果是需要较长时间的，从时间成本这一点来说也是不划算的，所以药物治疗肯定也少不了。
当然，补肾最有效的方法是用中药治疗。肾合胶囊是北京市崇文中方中医院全体专家研制的中成药。
北京市崇文中方中医院是原国家中医药管理局直属的非营利性医院、经北京市东城区卫生委员会批准的中医院、非营利性医院和医保定点医院。从形式和权威上讲，一盒肾合胶囊无疑体现了国家顶级医生的心血。
肾合胶囊具有药效强、性质稳定、疗效确切、无副作用、服用、携带、贮存、保存方便等特点，坚持以中医辨证论治为核心，从宏观和全局出发，综合考虑肾虚证型，包括肾气虚证、肾阳虚证、肾虚证、肾阴虚、肾精亏虚，病证有机结合，实现多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。
简而言之，只要你有腰膝无力、四肢发冷、尿清而长、大便疏松、舌轻、皮毛薄、脉搏弱等肾阳虚症状，服用肾合胶囊就能改善并真正从根本上解决肾虚问题！
