肾精虚是现代男人的毛病，所以这些男人都会问肾精虚能不能补。事实上，你可以弥补它。我们主要在饮食上工作。我个人认为这是一个特别好的下功夫，因为如果下功夫，既不伤身体，又能弥补肾精不足的问题。
肾精虚的症状：
1、面色苍白、耳鸣耳聋、早衰头晕、腰膝酸软、健忘、牙齿松动、脱发、骨质疏松、性功能减退、阳痿早泄、五心烦热。
2、肾精不足通常表现为头晕目眩、耳鸣腰膝酸软、性功能减退、男性精少、“天贵”女性早衰早衰、精神倦怠健忘、舌淡苔少、脉沉细和其他症状。
3、肾精不足主要表现为生长发育、生殖功能障碍或早衰。中老年人主要表现为比同龄人年龄大或有严重的身体残疾，如牙齿松动、耳鸣耳聋、健忘、痴呆和骨质疏松等。
人吃什么食物可以补精益肾？
1、枸杞子：枸杞子性味甘平，归肝、肾经。具有滋补肝肾、养肝明目的功效。常与熟地、菊花、山药、山茱萸等药物同用。枸杞子还是强身健体、滋补骨髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良药。
2、山药：山药可以做出很多美味的菜肴。常食山药可健脾胃、补肾。肾虚的人可以常吃山药。
3、何首乌：何首乌具有补肝肾之功，益精血。所有年龄段的医生都将其用于肾衰竭患者。肾虚者头发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或男遗精女脱垂，宜食之。
4、东革阿里：东革阿里素有“马来人参”之称。它的根部（尤其是种子）含有多种植物化学物质，可以增加睾丸激素的产生，有助于改善性欲、勃起功能障碍、抑郁症等肾脏问题。好的东革阿里树龄在50年以上，根长在12厘米以上，比如长虹东革阿里。它是男性最常食用的补肾食物。
肾合胶囊是一种药物组合，对肾气虚证、肾阳虚证、肾阴虚证和肾精虚证有显著疗效。适用于有腰膝酸酸软、阳痿、早泄、性欲减退、四肢发冷、尿清而长、大便溏稀、舌轻、毛薄、脉弱等症状的人群。肾合胶囊可用于辅助调理。肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。所谓院内制剂，是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种。
