肾阳虚是很多男人不爱听的词，因为肾阳虚就是肾不好。肾不好不仅不利于身体健康，还会影响性生活。但是在生活中，很多男人生活习惯不好，不懂得调理自己，导致肾阳虚的出现。如果已经有肾阳虚，需要尽快纠正。
男性肾阳虚该怎么调理？
1、养成良好的习惯
部分男性因熬夜、有时为了成绩、有时为了追球等不良生活习惯而导致肾阳虚。如果你熬夜，可能会导致睡眠不足。如果长期如此，会加重肾脏的负担，更容易导致肾阳虚。
因此，男性要养成良好的生活习惯，该休息的时候早点休息，尽量少熬夜，每天让自己有充足的睡眠。因此，建议男性工作时要休息。
2、控制房事次数
有伴侣或妻子的男人需要控制自己的性生活次数。由于房事需要男性大量的体力，房事过多会导致男性体力消耗过大，增加肾脏的负担。因此，男性需要更加克制，控制房事次数。尤其是和恋爱中或者新婚的男人，当两个人的感情很深的时候，难免性欲会更高。
3、多吃补肾的食物
食疗是肾阳虚的治疗方法之一，就是多吃一些补肾的食物和食疗，帮助补肾阳虚，从而消除肾阳虚的问题。
第一类是黑色食物，如黑蘑菇、黑芝麻、黑米等。中医认为，黑色是肾的颜色，所以吃黑色食物有补肾的作用；二是温性食物，如羊肉、狗肉、韭菜等；中草药对补肾有很好的作用；第四，炖浆果和山药煮粥，补肾效果更好。这些食物具有温补肾阳的作用。
4、适当运动
男人更需要运动，因为运动可以提高男人的体力、腰力等，同时坚持运动可以促进身体的新陈代谢，加快身体的血液循环。除了减轻肾脏负担外，还能补肾益血，让肾脏更健康。
此外，切记运动量不宜过多、强度不宜过大，否则容易加重肝肾器官的负担，肾脏更容易患病。同时，运动前后要记得多喝水，以免出汗过多导致身体脱水。如果身体缺水，肾脏的新陈代谢就会减慢，容易损害肾脏的健康。
当然，最有效的补肾方法是用中药治疗。例如，北京崇文中医院研制的肾合胶囊是治疗肾阳虚证的良方。
北京市崇文中方中医院是原国家中医药管理局直属的非营利性医院、经北京市东城区卫生委员会批准的中医院、非营利性医院和医保定点医院。从形式和权威上讲，一盒肾合胶囊无疑体现了国家顶级医生的心血。
肾合胶囊具有药效强、性质稳定、疗效确切、无副作用、服用、携带、贮存、保存方便等特点，坚持以中医辨证论治为核心，从宏观和全局出发，综合考虑肾虚证型，包括肾气虚证、肾阳虚证、肾虚证、肾阴虚、肾精亏虚，病证有机结合，实现多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。
简而言之，只要你有腰膝无力、四肢发冷、尿清而长、大便疏松、舌轻、皮毛薄、脉搏弱等肾阳虚症状，服用肾合胶囊就能改善并真正从根本上解决肾虚问题！
