肾阳虚是中医的一个名词。简单的说，就是肾气不足，身体虚寒的症状。主要症状为腰膝酸软、四肢冰凉、尿频、精神不佳。男性朋友的主要症状是阳痿早泄，而女性朋友则是因为冷宫不孕。由此可见，肾脏出问题会影响人的健康。
肾阳虚的问题主要是体内阳气不足引起的。肾脏问题会随着年龄增长而出现。怎么治疗肾阳虚呢？
1、山药
山药有“天然补肾之王”的美誉。山药具有丰富的营养和药用价值，还能补气益肾、健脾胃。吃山药的人可以缓解肾阳虚的问题，而且山药吃多了也不会心烦，可以放心吃。
2、羊肉
羊肉有滋补作用，自然也有补肾壮阳的作用。可以帮助身体祛除胃寒，温中补肾，对于改善肾阳虚的问题也有很好的效果。羊肉温而不热，味道鲜美。尤其是冬天，吃一顿美味的羊肉，可以暖身补气血。
3、栗子
栗子素有“肾子果”之称。可见对肾脏的营养有很好的作用。栗子性味甘温，有补脾益肾、强筋活血的作用。板栗在日常生活中也很常见，人们可以适当食用，以缓解肾阳虚的问题。
4、核桃
众所周知，核桃对大脑有益。其实，它们对补肾也有好处。对于男性阳痿早泄，女性的冷宫问题，核桃可作为辅助治疗，效果显着。
5、黑芝麻
人们认为，黑芝麻可以使头发变黑。而且，黑芝麻还可以暖胃补肾。由于黑芝麻含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E等，这些营养物质对肾脏都有好处。一个很好的补充。
6、芡实
芡实能止腰膝酸痛，明目明目，坚持食用可延年益寿。芡实也可用于改善人类的腹泻问题。当然，最重要的是芡实可以改善肾功能，缓解阳虚的问题，让肾脏更健康。
肾脏是人体的重要器官。肾不好，男女都会身体不好。出现肾阳虚时，应及时缓解和治疗。以上食物你都可以尝试，只要吃了，就能得到缓解，让肾脏更健康。
