中医讲肾乃先天之本，肾主藏精。肾精是机体生命活动之本，只有保证人体内肾精充足，才能够维持身体的正常运行，对于男性朋友来说，在日常生活中一定要好好的保养自己的肾脏，如果男人出现肾精亏损，会对男人的身体健康造成不良影响，很可能会出现腰膝酸软，性功能降低等各种不良的情况。男人肾精虚怎么办？牢记4个小诀窍，肾会对你说“谢谢”。
1、合理饮食对于男性朋友来说，如果出现了肾精不足的情况，也不用过于担心，在平时饮食上要多加注意，可以多吃一些富含有锌、氨基酸的食物，因为这些物质能够有利于帮助达到很好的补肾益精的功效，能够有利于滋养男人的肾脏，帮助补充肾气，提高精子的质量和活力，对于改善肾虚等各种不良的情况具有非常好的效果。
2、睡前用热水泡脚脚是我们身体的第二心脏。脚底分布着很多的肾脏经络，每天晚上睡觉前养成用热水泡脚的好习惯，对于疏通肾脏经络具有非常好的效果，能够有利于促进体内的血液循环，更好的滋养肾脏，对于缓解肾虚具有非常好的效果，能够帮助补充肾气，达到很好的补肾益精的功效，让你更有男人味。
3、加强锻炼进行调理现在很多的男性朋友在平时比较懒，喜欢躺着或窝在松软的沙发内，长期如此的话，会对身体内的血液循环造成不良的影响，很可能会导致肾功能下降，抵抗力和免疫力也会大大的降低。而每天坚持适当的锻炼能够有利于帮助提高血液循环速率，对于改善肾虚等情况具有非常好的效果。每天踮起脚尖走一走，就是一个非常好的补充肾气的方法，能够有利于帮助提高体内的阳气，缓解肾虚的症状。
4、保持健康的生活习惯随着生活节奏的加快，工作压力的增大，很多的人养成了不良的生活习惯，这样很可能会损害男人的肾脏，导致精子的活力和数量也会大大的降低。所以男性朋友在平时要保持健康的生活习惯，早睡早起，避免久坐，避免憋尿，做到劳逸结合，这样才能够有利于保护肾脏的健康，起到很好的补肾益精的功效，将身体的亏空补回来。
5、肾合胶囊是北京崇文中方中医院研制的中成药。它坚持以中医辨证论治为核心。从宏观和整体角度综合考虑肾虚证型，包括肾气虚证、肾阳虚证、肾阴虚证和肾精虚证。病证有机结合，实现多靶点、多方位补肾益气、调节新陈代谢、增强免疫力的综合治疗效果，有效治疗阳痿、早泄、腰膝无力、四肢发冷、小便清长、大便松弛等症状，让您重振男人精神！
北京崇文中方中医院成立29年。秉承:“以病人为中心 ”的服务理念,努力挖掘祖国传统医学宝库,自肾合胶囊面市以来,在肾阳虚治疗中取得了较好的效果 ,深受广大患者好评。
北京崇文中方中医院专家表示，在中医学中，无论是保健还是治病，其追求的根本和最高境界都是身体的阴阳平衡，即《黄帝内经》中的阴阳奥秘，而精神是治理的最佳和谐境界。阴阳共存于万物之中。只有阴不生长，只有阳不生长。尤其是肾，作为人体阴阳之根，相互依存、相互制约，以维持人体的动态平衡。因此，补肾时，必须先辨阴阳，有针对性地服用补品，否则不利于健康，反而对身体有害。
