肾阳虚是中医学里面的专用术语，简单来说就是身体肾部位出现虚寒的症状，主要表现为腰膝酸软，四肢冰凉，小便次数增多，精神状态欠佳。男性朋友主要症状是阳痿早泄，女性朋友是宫寒不孕不育。由此可见肾脏出现问题，会影响人们的健康。
肾阳虚问题主要是由于身体阳虚导致，随着年龄的增长人们的肾脏也会出现问题，不管是哪种原因导致肾阳虚，都需要及时进行调理，食补是不错的方法，哪些食物可以调理肾阳虚呢？
第一、山药。山药有“天然补肾王”的美誉，山药具有很丰富的营养价值以及药用价值，具有益气补肾，健脾健胃的功效。人们通过吃山药便可以缓解肾阳虚问题，而且山药吃多了也不会上火，大家可以放心食用。
第二、羊肉。羊肉有滋补的功效，自然也有补肾壮阳的功效，它能够帮助人体驱除胃寒，温气补肾，对于肾阳虚问题有很好的改善作用。羊肉属性温和不燥热，味道也很鲜美，尤其是在冬天，吃一顿美味的羊肉，能够让身体变得温暖，补气益血。
第三、板栗。板栗被称为“肾脏之果”，可见其补肾的功效非常好，板栗味甘性温，具有补脾健肾，强筋活血的功效，对于因为脾胃虚寒引起的肾脏不好，效果更佳。日常生活中板栗也非常常见，人们可以适当的吃，从而缓解肾阳虚问题。
第四、核桃。大家都知道核桃具有健脑的功效，其实对于补肾也有很好的作用，对于男性出现的阳痿早泄，女性出现的宫寒问题，都能够通过核桃进行辅助治疗，效果显著。
第五、黑芝麻。在人们的认知中，黑芝麻是有利于头发变得乌黑，不仅如此黑芝麻还可以暖胃补肾，由于黑芝麻中含有丰富的卵磷脂，蛋白质，维生素E等，这些营养物质对于肾脏都有很好的滋补作用。
第六、芡实
芡实可以缓解腰膝疼痛，明目聪耳，坚持吃这种食物能够延年益寿。人们出现拉肚子问题也可以通过芡实来改善，当然最重要的是芡实可以提高肾脏功能，缓解是阳虚问题，让肾脏更健康。
肾脏是人体内的重要器官，一旦肾脏不好，无论男性还是女性身体健康状况都会欠佳，当出现肾阳虚问题的时候，一定要及时的缓解和治疗，大家可以尝试上述几种食物，只要坚持吃，并能够得到缓解，让肾脏更健康。
食补确实在一定方面确实能够增强药物治疗的效果，但食疗往往不是单一食物起效果，是需要多种食物相互搭配，而且食补想要达到一定的效果是需要较长时间的，从时间成本这一点来说也是不划算的。因此，建议大家在饮食调理的同时选用北京崇文中方中医医院研制的肾合胶囊。
北京市崇文中方中医院是原国家中医药管理局直属的非营利性医院、经北京市东城区卫生委员会批准的中医院、非营利性医院和医保定点医院。从形式和权威上讲，一盒肾合胶囊无疑体现了国家顶级医生的心血。
肾合胶囊具有药效强、性质稳定、疗效确切、无副作用、服用、携带、贮存、保存方便等特点，坚持以中医辨证论治为核心，从宏观和全局出发，综合考虑肾虚证型，包括肾气虚证、肾阳虚证、肾虚证、肾阴虚、肾精亏虚，病证有机结合，实现多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。
简而言之，只要你有腰膝无力、四肢发冷、尿清而长、大便疏松、舌轻、皮毛薄、脉搏弱等肾阳虚症状，服用肾合胶囊就能改善并真正从根本上解决肾虚问题！
