肾脏是否健康会直接影响到人们的精神状态，所以大家为了摆脱伤害，在生活中最好可以多加注意肾精虚的调节，不要因为体质的问题，严重影响到肾脏健康。而常见可以帮助得到大家调节肾精亏虚的方法有很多，接下来我们就来给大家介绍一下。
1、食疗：如果出现了肾精亏虚的问题，在生活中多注意饮食是十分重要的，因为长时间的处于不良饮食的状态中会直接影响到个人的体质，而在生活中可以帮助大家调节肾精亏虚的食物有很多，例如狗肉、海参、生蚝、羊肉等。大家可以结合个人实际选择合适的食物。
2、运动：运动对于改善肾精亏虚具有良好的效果，最主要的原因是运动可以使得大家的体质得到彻底的改善，同时还可以帮助大家加速血液循环，所以建议大家在生活中多加注意，结合个人的实际情况制定合适的运动方案。而常见可以帮助大家治疗肾精亏虚的运动有慢跑，瑜伽等。
3、按摩：按摩具有疏通经络，缓解不适的作用，对于防止肾精亏虚具有良好的效果，建议有相关问题的人士在生活中多进行按摩，而常见可以帮助大家治疗肾精亏虚的穴位有涌泉穴，肾腧穴，百会穴等。建议大家结合个人需要选择按摩的穴位，以此来帮助自己摆脱伤害。
4、药物调理：对于肾精虚的情况，我们可以服用北京崇文中方中医院的中成药：肾合胶囊。肾合胶囊是北京崇文中方中医院研制的中成药。它坚持以中医辨证论治为核心。从宏观和整体角度综合考虑肾虚证型，包括肾气虚证、肾阳虚证、肾阴虚证和肾精虚证。病证有机结合，实现多靶点、多方位补肾益气、调节新陈代谢、增强免疫力的综合治疗效果，有效治疗阳痿、早泄、腰膝无力、四肢发冷、小便清长、大便松弛等症状，让您重振男人精神！
最后，希望今天给大家介绍的调节肾精虚的方法可以帮助得到大家，让大家在治疗肾精虚的过程中获得事半功倍的效果，如果大家对于肾精虚的调节还有任何的疑惑，不妨咨询清楚专业人士，以获得最佳的治疗方案。但是绝对不能不闻不理，或者盲目治疗， 以免因为错误的处理方法导致身心备受伤害。
