肾阳虚是中医学里面的专用术语，简单来说就是身体肾部位出现虚寒的症状，主要表现为腰膝酸软，四肢冰凉，小便次数增多，精神状态欠佳。男性朋友主要症状是阳痿早泄，女性朋友是宫寒不孕不育。由此可见肾脏出现问题，会影响人们的健康。
肾阳虚问题主要是由于身体阳虚导致，随着年龄的增长人们的肾脏也会出现问题，不管是哪种原因导致肾阳虚，都需要及时进行调理，食补是不错的方法，哪些食物可以调理肾阳虚呢？
第一、山药
山药有“天然补肾王”的美誉，山药具有很丰富的营养价值以及药用价值，具有益气补肾，健脾健胃的功效。人们通过吃山药便可以缓解肾阳虚问题，而且山药吃多了也不会上火，大家可以放心食用。
第二、羊肉
羊肉有滋补的功效，自然也有补肾壮阳的功效，它能够帮助人体驱除胃寒，温气补肾，对于肾阳虚问题有很好的改善作用。羊肉属性温和不燥热，味道也很鲜美，尤其是在冬天，吃一顿美味的羊肉，能够让身体变得温暖，补气益血。
第三、板栗
板栗被称为“肾脏之果”，可见其补肾的功效非常好，板栗味甘性温，具有补脾健肾，强筋活血的功效，对于因为脾胃虚寒引起的肾脏不好，效果更佳。日常生活中板栗也非常常见，人们可以适当的吃，从而缓解肾阳虚问题。
第四、食疗粥
其中羊肉羊肾粥就不错。肾阳虚者可取羊肉、羊肾、杞子、大米各适量。先把杞子煎药汁，然后羊肉、羊肾切好，和大米、药汁一起煮粥，加盐调味后服食即可。
第五、食疗汤
羊肾汤对改善肾阳虚有不错的效果，患者可取羊肾、肉从蓉、杞子、巴戟、熟地，各适量。先把羊肾切片，然后和其它药材一起入锅加水煮汤，煮好后去掉药渣，加盐调味即可食肉饮汤。另外，还有羊肉汤补肾效果也很好，可取羊肉、怀山药、肉苁蓉、菟丝子、桃仁、葱白、食盐，各适量。先把所有药材加水煎汁，然后去掉药渣，把羊肉切片后和药汁一起煎煮，熟后加葱白、食盐调味即可食用。
此外，饮食调理适宜循循渐进，但是想要达到预期的效果却要很长时间，而肾阳虚所引起的腰酸乏力、失眠健忘等却不能一拖再拖，因此，建议大家在饮食调理的同时选用北京崇文中方中医医院研制的肾合胶囊。
肾合胶囊集药物和营养于一体。是北京市崇文中方中医院专家基于中医治本理念，联合研制的一种专门用于治疗肾阳虚证的院内药物制剂。所谓院内制剂，是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种。其主要功能是：温肾助阳，益气固精。这两个词语可不是谁都能印在任何产品的包装上的。
肾脏是人体内的重要器官，一旦肾脏不好，无论男性还是女性身体健康状况都会欠佳，当出现肾阳虚问题的时候，一定要及时的缓解和治疗，大家可以尝试上述几种食物，只要坚持吃，并能够得到缓解，让肾脏更健康。
