肾阳虚是中医学里面的专用术语，简单来说就是身体肾部位出现虚寒的症状。在我们的日常生活中有很多人都会出现肾阳虚的现象，那么当我们出现肾阳虚的时候，身体会出现很多不良的症状，食补是不错的方法，所以这时候在饮食上应该多加注意，好好调理，这样肾阳虚的现象才能及时的改正。接下来就带大家一起了解一下，有哪些食物能够有效的缓解肾阳虚。
第一、山药
山药有“天然补肾王”的美誉，山药具有很丰富的营养价值以及药用价值，具有益气补肾，健脾健胃的功效。人们通过吃山药便可以缓解肾阳虚问题，而且山药吃多了也不会上火，大家可以放心食用。
第二、羊肉
羊肉有滋补的功效，自然也有补肾壮阳的功效，它能够帮助人体驱除胃寒，温气补肾，对于肾阳虚问题有很好的改善作用。羊肉属性温和不燥热，味道也很鲜美，尤其是在冬天，吃一顿美味的羊肉，能够让身体变得温暖，补气益血。
第三、板栗
板栗被称为“肾脏之果”，可见其补肾的功效非常好，板栗味甘性温，具有补脾健肾，强筋活血的功效，对于因为脾胃虚寒引起的肾脏不好，效果更佳。日常生活中板栗也非常常见，人们可以适当的吃，从而缓解肾阳虚问题。
第四、核桃
大家都知道核桃具有健脑的功效，其实对于补肾也有很好的作用，对于男性出现的阳痿早泄，女性出现的宫寒问题，都能够通过核桃进行辅助治疗，效果显著。
第五、黑芝麻
在人们的认知中，黑芝麻是有利于头发变得乌黑，不仅如此黑芝麻还可以暖胃补肾，由于黑芝麻中含有丰富的卵磷脂，蛋白质，维生素e等，这些营养物质对于肾脏都有很好的滋补作用。
以上就是我为大家介绍的一些可以补肾阳虚的食物。所以当大家发现自己患有肾阳虚的症状的时候，日常可以多吃些羊肉，山药，芡实 核桃等。这些食物不仅能够及时的给人体补充所需要的营养物质，还具有补肾壮阳，暖宫去寒，温补气血，开胃健脾的功效。相信吃了补肾阳虚的食物，患者的病症一定会有所缓解。
另外饮食调理适宜循循渐进的调理，但是想要达到预期的效果却需要很长的时间，而肾阳虚所引起的腰酸乏力、失眠健忘等症状却不能一拖再拖，因此，建议大家在饮食调理的同时选用北京崇文中方中医院研制的补阳圣药：肾合胶囊。
肾合胶囊可用于辅助调理。肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。所谓院内制剂，是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种。
