肾阳虚，顾名思义就是体内肾阳不足，会引发功能障碍、宗筋失常、畏寒肢冷、手脚冰凉、腰腿酸软、浑身无力、体虚乏力、失眠多梦等症。
那么肾阳虚该如何进步呢？要以补肾助阳入手！
一、药食同源：
药食两用的补阳虚的材料是首选。这类材料，既是药品、又是食品。方便长期坚持，也不用担心对身体有弊。肾阳虚应该吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，适合黑色素含量高和温补性中药。药食同源之物推荐：黑米、黑豆、黑芝麻、肉苁蓉、虫草等。
食物推荐：如核桃仁、薤白、海参、海虾等，注意适当多喝水。
二、成方推荐：
附子、肉桂、鹿角胶、熟地、山药、山茱萸、枸杞子、菟丝子、杜仲、当归。推荐制成丸剂保持药性，更有利于体质虚弱、脾胃不好的人吸收：
按自身情况对症配伍，药物细火烘焙或暴晒干燥后，打成细粉后按比例配好蜂蜜，用粗竹筷在药粉内搅拌至基本上看不到干药粉时停止加蜜。熬至浓稠时搓条、丸即可。
药理：附子、肉桂、鹿角胶，这些都没得说，是大补肾阳之品。
补阳，必须补阴。阳从哪里来？从阴中来。所以，用熟地、山药、山茱萸、枸杞子、菟丝子来滋补肾精肾阴。杜仲管啥的？阴阳双补，补益腰膝。当归呢？它是补血的。血能生精，血又能载阳气。共用填补肾精、滋补肾阳，令阳得阴而生，阴含阳而长，真阳之气才能一点一点恢复过来。
三、药物调理：
打比喻说肾是树根是身体的先天之本，通俗讲就是人体这颗大树的树根，是生命的根基，决定着我们身体的健康状态，当你肾虚的时候出现各种变现如腰膝酸软，失眠健忘，头晕耳鸣，遗精盗汗等，这些变现还会牵引到肾之外的四个脏腑脾肺心肝肾病不解决就会连带其他器官出现问题，这时候就需要用到肾合胶囊了。
肾合胶囊；不同于传统的西药和中药，不是治标而是治本治肾养肾。之所以这么神奇是因为肾合胶囊里面的成分：淫羊藿、杜仲、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、菟丝子、山药、人参、覆盆子、益智仁、肉桂、车前子。诸药合用，标本兼治，故可取功效。
四、饮食禁忌：
肾阳虚不能吃性质寒凉、易伤阳气，难以消化的食物，如粳米、荞麦、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、冬瓜、茄子、菠菜等。
生活中注意保暖，夏季尽量不要在空调间内久呆，冬季尽量不要穿得太单薄。不吃生冷辛辣的食物，尽量不喝茶和冰冷的饮料。规律作息，万万不可以熬夜，在11点以前最好睡觉。动则生阳，肾阳是促进人体新陈代谢的，负责产生热量焕发精神。房事过度也会引起肾阳虚，所以调理期间应节制。
