肾阴虚会让我们的身体无力、疲劳，没有什么精神，严重影响我们的生活，所以我们要及时调理肾阴虚。
肾阴虚如何调理？
1、肾阴虚我们是可以用药物调养的：可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。
2、肾阴虚我们要及时进行精神调养：阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣。
3、肾阴虚我们是可以进行饮食调养：阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味的食物禁止食用的。
4、注意房事节制，这个关系到个人比较隐秘的话题。但是一切的根本来源于肾，如果平时的房事过于频繁，肯定会造成肾亏损，引起腰膝酸软，那也是肯定的，这当然也是一个敏感的话题，如果长期以往的房事频繁，那么将会直接影响到个人的生殖问题，严重的还会影响到生育方面，所以一定要节制房事，只有科学的过夫妻性生活才是好的。
注意事项：所以当发现肾阴虚的时候就要及时调理，以免影响我们的生活，同时要注意饮食，禁止吃辛辣的食物，禁止抽烟喝酒。
