肾气虚主要是生活习惯和饮食不良引起。长者持续数日难以恢复。严重影响日常生活，早了解病因，预防此害。
肾气虚的症状：
1. 舌淡白，脉细弱或沉弱；
2.小便频数清长，或夜尿多，遗尿；
3.男子遗精早泄，女子带下清稀量多；
4.月经淋漓不尽或胎动不安；
5. 面色淡白，神疲乏力；
6. 久病咳喘，呼多吸少，气短，动则喘甚；
7. 腰膝酸软无力。
脑力方面表现：
工作效率降低，注意力不集中，精力不足，记忆力下降;记忆力减退;
情志方面表现：
情绪不好，情绪常常难以自控，头晕，易怒，抑郁等;没有自信，信心不足，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向;
性功能方面表现：
性功能降低，男子性欲降低，举而不坚，滑精、遗精、早泄，不育。女子子宫发育不良，例如闭经、月经不调，性欲低下，不孕等;
建议肾气虚的患者多吃含铁、蛋白质的食物，如大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参等以及今幸rh2改善免疫系统和肾气虚体乏。应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等。
作息保持良好的作息习惯，避免熬夜。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。
中成药肾合胶囊，温肾助阳、益气固精，调理五脏六腑，改善肾虚。适用于有腰膝酸痛、阳萎、早泄、性欲减退、勃起障碍、射精无力、肾虚脱发、畏寒肢冷、小便清长、夜尿频多、大便溏稀、月经不调、宫寒痛经、牙齿松动、舌质淡苔薄，脉细弱等症状的人群。在研发肾合胶囊时，中医专家将疾病与证候有机结合，实现了多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。
