相信大家都听说过肾阴虚，肾阴虚是肾虚的类型之一。不过，患上这种疾病会给人体带来很多伤害。那么肾阴虚怎么调理呢？肾阴虚的症状有哪些？
肾阴虚怎么调理？
1.白木耳
银耳性平，味甘、淡，具有滋阴润肺、生津止咳、补气血、强身健体、美容嫩肤等功效。是一种有滋补作用的名贵食品。秋季常吃黑木耳，对阴虚引起的咽干、口渴、大便干燥有很好的预防作用。
2.黑豆
在李时珍的《本草纲目》中记载：“常食黑豆，可防百病。”用于肾虚阴虚、消渴多饮、尿频；肝肾阴虚，头晕眼花，或早白；脚气水肿，或湿痹、腰痛；腹部抽筋或腹泻和腹痛；中毒或过量饮酒等。
3.扇贝
干贝又名江珠，性平，味甜咸，肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾，肾阴虚者宜常食。多吃对女性身体好，可以煮干贝粥吃。
4.黑米
在五脏与五行的关系中，黑色对应肾，而黑米性平味甘，有滋阴补肾、益气活血、温肝明目的功效。经常食用黑米粥可以滋阴润肺、滋肾益气。
5.枸杞
枸杞性平，味甘，长期食用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、缓解腰痛、延年益寿的作用。对于肾虚的人来说，吃枸杞有很好的效果。枸杞有补肾养肝的功效。多吃枸杞还能延年益寿，缓解长期腰痛。尤其是肾虚的中年女性，最好能吃。
肾阴虚的症状：
1.腰膝酸痛
作为腰肾之府，如果肾阴不足，就会导致骨髓减少，骨骼虚弱，骨营养不良，从而引起腰膝疼痛。
2.头晕耳鸣
对于肾阴虚的患者，经常会出现头晕耳鸣的症状。为什么？这主要是大脑填充缺失造成的。
3.失眠多梦
肾阴虚患者常出现失眠多梦，这是由于水火失养，心火亢盛，心神不宁所致。
4.阳强易举
对于阳强易举这种现象，很多人都会误解，都以为这是肾气充足的表现，其实这已经是肾阴虚而引发相火妄动的结果。阳强易举这个词不太好懂，先来科普一下。
所谓阳易，就是在没有真实的性对象，不进行手淫的情况下，阴茎持续20分钟以上，并伴有阴茎和小腹胀痛不适等症状；还有性交后阴茎仍勃起但不弛缓，阴茎有胀痛感。严重时甚至坐不下来，有一种达不到高潮的不满足感。
5.闭经少
如果女性出现肾阴虚，除了常见症状外，还会出现月经量少，甚至闭经。为什么？主要是肾阴虚，经血来源不足所致。
6.渗漏
对于女性来说，肾阴虚时，月经往往出现两个极端，一个是月经量少甚至闭经，一个是崩漏。为什么肾阴虚会导致崩漏？主要原因是阴虚阳亢，虚热逼血，导致血热失调，崩漏。
7.身材偏瘦，嗓子干，颧骨红
肾阴虚的常见表现中，会有消瘦、咽干、颧骨红等，这些症状主要是因为肾阴虚。
8.潮热盗汗，五心烦，黄燥
一般鉴别阴虚还是阳虚，可以从寒热来判断，道家医界有句名言“阳虚则外寒，阴虚则内热”。所以肾阴虚时，往往会出现潮热盗汗、五心烦热、大便偏黄等临床表现。
