肾阴虚的这两个调理方法，你知道吗？

肾阴虚患者可以通过饮食调理和药物调理恢复。

肾阴虚是指肾脏阴液不足之证，又称肾水不足或真阴不足。是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，中医临床称为肾阴虚证。多由久病耗伤或禀赋不足所致。肾阴虚的症状会有盗汗，怕热，耳鸣，腰膝酸痛，失眠多梦，咽干颧红，男子遗精，女子月经不调等表现。

1、饮食调理：可适当吃一些养阴润燥的食物以补肾滋阴，如动物肾脏、木耳、黑芝麻、鸭肉、海参、牡蛎、牛奶、豆腐、银耳等。肾阴虚患者要养成规律的作息、不熬夜，注意情志的调养，避免太多的情绪压力，饮食中应减少食用生冷、辛辣和油腻厚味的食物，如雪糕、辣椒、油条等。

2、药物调理：可以在医生的指导下服用滋阴补肾的中药，治疗阴虚的中药包括有五味子、枸杞子、生地、山萸肉、麦冬、玄参、南沙参、北沙参等等，这些都是治疗肾阴虚的一些中草药。