中医讲肾脏是指一个局部系统(肾系统)，相当于汽车的发动机，也相当于人体的根，就像树根一样。有句话叫“肾为五脏六腑之根，十二经脉之要”。人体的生长/发育/生殖/水液调节都与肾直接相关。
肾脏位于人体的腰部，所以有“腰为肾之府”的说法。如果肾脏有病，腰部会出现症状，比如腰膝酸软。包括肾阴(肾水或真阴)和肾阳(真阳或命门火)两部分，相互平衡，相互制约。如果它们失去平衡，就会出现肾阴虚或阳虚。下面就详细说说它的作用，让大家有个全面的了解。
中医讲肾的作用有哪些？
一、藏精
第一，五脏六腑的精气，如心、肝、脾、肺、肾的精气，都会藏在肾中，多余的藏在肾中。事实上，伤害会扩散到内脏器官。
二是肾本身的精气，先天精气和后期天水谷精气结合转化而成。生殖/生长/发育/衰老都依赖于此。
先天精气是父母赋予的，禀赋的强弱取决于先天精气是否充沛，这也决定了一个人的资本。如果先天资本不够强大，就需要后天强化精气来弥补先天不足。对男女都很重要。肾精不足导致不孕不育、生长迟缓或早衰，人的寿命也与此有关。养生的首要问题就是要珍惜精华，精心引流精华，贯穿一生。
二、主水
人体水的调节与肺/脾/肾有关。脾和肺主要运化、调摄、转水，肾通过肾的开合调节水量(即排泄)。整个过程背后的动力来自肾脏，肾脏不能有效地排泄水分，各种水肿来了。
三、主骨/髓/脑
人的骨骼和牙齿(牙齿是骨头)的好坏都与肾有直接关系，比如腰膝酸软、走路轻浮、牙齿松动、脱落都与肾虚(肾虚)有关。
肾藏精，精生髓，髓养骨，髓聚于脑，故有“脑为髓海”之说。做爱后头脑会突然清醒，脑与肾有关；肾气充足，壮骨髓脑，使人轻灵矫健，行动敏捷，精力充沛，耳聪目明；相反，如果肾精不足，智力低下、行动迟缓、骨骼虚弱、纵欲过度都是常见的问题。
四、主生命门火灾
命火，命门是人的命根子，也就是肾阳。这个火能温暖全身，五脏六腑的力量就靠这个了。命门之火不足，则全身无力。比如命门火，可以温脾，帮助水谷运化。命门火衰，脾胃不分解水谷，运化水湿，而五谷不融，五时腹泻。
命火中与性功能有关的称为相火。相火不足时，阳痿、早泄、遗精等。会出现；肾阴不足，相火相对亢奋时，梦遗，性欲高涨等。发生，这叫相火。很多男性朋友深受其困扰，不是想不想做，而是身体失控。
五、气的主要摄入
虽然呼吸主要由肺来控制，但肾可以帮助肺吸气，这就是所谓的“纳气”。“肺主气，肾为气之根，肺主泄，肾主受气”。如果因为肾虚不能呼吸，就会出现呼吸过度，吸入量少的哮喘(如肺气肿)。补肾中有腹部上下呼吸的方法。其实就是这个原理。气有固摄之功，练肾纳气可固精。
六、枝繁叶茂
肾气充足，毛发浓密有光泽；肾气下降，头发容易脱落，早白。这就是肾对头发的影响。如果没有放纵，头发也不好，就要考虑是不是血(除了血)。
七、肾开三窍
当耳内上窍开启，肾气充足时，听力正常；肾气不足导致耳鸣耳聋。下肾开始了解二阴，二阴与排便和性功能有关，如排便/排尿困难/滴水/阳痿、早泄等。反过来，补肾强肾也可以通过按摩耳朵来实现。
八、肾与其他脏腑的关系
肾与心：正常情况下，肾主水，心主火，水火交融，维持平衡。如果心脏或肾脏出现异常，失眠、心悸、健忘、腰痛、遗精等。就会很容易发生，也就是所谓的心肾不交。
