中医讲肾虚导致失眠入睡困难，应该从哪些方面去改善？
1、 泡脚
泡脚有着很好的治疗肾虚的功效，这是因为泡脚有着升阳的作用，如果肾虚较轻并且并不是非常严重的入睡困难是可以每天直接用温热水来进行泡脚的。如果是肾虚严重的则可以使用生姜粉还有肉桂这类的药物来进行泡脚起到补肾的作用。
2、饮用药酒
药酒是很好的补肾的方法，在补肾的药酒中再加入一些能够起到安神的药物治疗的效果更好并且还能够帮助入睡。补肾安眠的药酒主要可以用桂圆加上酸枣仁使用高粱酒进行酿造，还能够使用酸枣仁以及淫羊藿、鹿茸来浸泡，这些都是补肾还能够帮助睡眠的药酒方。
3、食用药膳
药膳也有着能够补肾并且帮助睡眠的，像参鸡汤就有着帮助睡眠同时能够补肾的功效，还有枸杞红糖鸡蛋也是能够起到补肾并且助睡眠的。好友用肉桂、八角炖的各种汤也是能够起到补肾并且安眠的作用。补肾安眠的药膳主要是使用补肾的药食同源的药材来进行烹饪。
4、 睡前走路半小时
睡前走路半小时是能够有效补肾并且帮助入睡的，睡前走路能够起到运动的功效，睡前运动睡觉是更容易入睡的。同时睡前走路半小时运动是能够起到补肾的作用，这是因为脚底是能够升阳补肾的，所以肾虚造成的入睡困难，是可以试试睡前走路半小时来进行改善的。
5、 按摩脚底
按摩脚底是能够起到补肾的功效的，这是因为肾精走足，并且脚底有涌泉穴等穴位都有着补肾的功效，所以肾虚入睡困难的可以试试睡前按摩脚底起到补肾的作用。按摩也是比较费体力的，所以睡前按摩脚底也是能够起到运动疲惫作用能够更好入睡。
6、 中成药治疗
肾虚严重的并且出现入睡困难的，是可以适当吃中成药来进行治疗的。对于肾阳虚引起的失眠难以入睡症状，北京崇文中方中医院研制的肾合胶囊是治疗肾阳虚证的良方。
肾合胶囊功效：温肾补阳，益气固精。对于肾阳亏虚症，有显著疗效。适用于有肾虚前列腺炎、腰膝酸痛、阳萎、早泄、性欲减退、勃起障碍、射精无力、肾虚脱发、失眠多梦、畏寒肢冷、小便清长、夜尿频多、大便溏稀、月经不调、痛经、舌质淡苔薄，脉细弱等症状的人群，对于肾虚引起的症状有显著效果。使用效果：坚持服用调理一段时间后，诸症悉平，已无遗漏，时间满意。
北京崇文中医院成立17年。秉承:“以病人为中心 ”的服务理念，努力挖掘祖国传统医学宝库，自肾合胶囊面市以来，在肾阳虚治疗中取得了较好的效果 ，深受广大患者好评。肾合胶囊是根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚症的内部专用制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种。
