肾阳虚的五个调理方法：
1.精神调理：肾阳虚患者常表现为情绪不佳。肝阳虚的患者容易恐惧，心阳虚的患者则悲伤。所以这类患者要善于调节自己的情绪，消除或减少不良情绪的影响。
2.调节环境：肾阳虚患者对冷热变化的耐受力差，转微寒，易感冷。所以寒冷的冬天要御寒保暖，春夏要注意滋补元阳。如果有人在夏天每天晒20 -30次或更多的日光浴，每次15-20分钟，在寒冷的冬季可以大大提高自己的御寒能力。夏天，人体的阳气会打开和关闭体表的毛孔。阳虚患者不能在户外睡觉。睡觉的时候，不要让电风扇直接吹。有空调的房间，室内外温差不能太大。同时，要避免停在树荫下、水亭、穿堂风大的过道。如果夏天不注意冬季的保护，只占一时的便宜，更容易造成手脚麻木或面瘫，中医称之为风痹。
3.加强体育锻炼：阳气因运动而生，所以阳虚患者要加强体育锻炼，春夏秋冬坚持不懈，每天做1-2次。具体的项目可以根据自己的体力来决定，比如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、间歇练习或者球类运动。你也可以做一些像跳舞、日光浴和空气浴这样的活动来强身健体。气功可以坚持做强功、站桩功、保健功或长寿功。
4.饮食调养：很多疾病都可以通过饮食来治疗。肾阳虚者应多吃壮阳食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。同时，根据春夏养阳的原则，每年夏天可以吃一次乌头粥或羊肉汤，在天地盛世的时候加强人体的阳气。
5.药物：可适当使用补阳散寒、温补肝肾之品。常用的药物有鹿茸、海豹肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅园、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、核桃、菟丝子等能调理肾阳虚的药物。
