中医讲的肾虚时，出现失眠是怎么回事？

中医讲肾虚引起的失眠症状多数是属于肾阴不足导致，也可能是阴虚火旺引起。由于肾阴不足，虚热内生患者容易出现五心烦热潮热，失眠多梦的情况。所以对于肾阴虚的患者来说，如果出现失眠的症状是比较常见的，对于肾阴虚所导致失眠的患者来说，在治疗上应当以滋阴补肾为主，适当的采用一些宁心安神的药物，有利于缓解失眠的症状，取得比较好的治疗效果。平时也要关注自己身体情况及时就诊。

中医讲肾与睡眠质量有着密不可分的关系，如果肾不健康就会导致睡眠质量变差，肾虚会造成患者严重失眠。而失眠的主要原因是脏腑机能发生紊乱，尤其是当肾的滋阴功能和心的温阳功能不能协调时，有阴阳失调、气血两亏等症状发生，就会出现失眠。

中医讲肾虚也可能是放纵性欲造成的，肾虚患者表现为早泄、阳痿、性欲下降、怕冷、尿频、失眠多梦等。可以多吃锌含量高食物，例如牡蛎、甲鱼、海参等，平时要注意营养均衡，加强体育锻炼，多做提肛运动和深蹲，保持良好的生活规律，少熬夜。肾阳虚可以选择通过中成药肾合胶囊进行治疗，同时可以配合中药治疗，缓解肾虚引起的失眠，比如艾灸、针刺等。注意改善不良的生活习惯，避免抽烟喝酒，不要过度频繁性生活，也要避免手淫。