了解过阴阳两虚证，是怎么回事吗？

阴阳两虚是中医辨证中的一个词，表示身体同时出现阴虚和阳虚两种症状，如冬天怕冷，夏天怕热，属于阴阳失调体质。

阴阳两虚的原因通常在于生活习惯、饮食和疾病。作息不规律，如长期熬夜、加班，导致人体胃肠功能紊乱，吸收营养的能力变差。饮食不规律，偏食，会导致身体的气血无法正常补充。如果患有疾病，比如糖尿病、高血压等慢性病，长期消耗人的身体，导致阴阳两虚。临床上，阴阳两虚的患者一般都是久病不愈，没有经过适当的治疗和调理。

常见的阴阳两虚主要是指肾脏的阴阳，也就是肾阴虚和肾阳虚。阴虚容易内热，阳虚容易外寒。其胎象一般为乏力、声音暗、声音嘶哑、腹泻便溏、心慌气短、沉默寡言。脉象常细或弱。阴虚杨灿患者可通过药物、运动、针灸、饮食等进行调理。

1、可以通过运动来调理。运动方式可以是太极拳，是一种温和缓慢的运动。

2、可以通过针灸、推拿、按摩来调理。

3、可以考虑调理的食物，如羊肉、韭菜、猪肝、猪肾等。这些食物对调节阴阳两虚有很好的作用。

4、阴阳两虚的患者找有经验的名老中医切脉，看舌苔，综合调理，会恢复得更快。