最容易区分，肾阳虚和肾阴虚的方法是什么？

区分肾阳虚和肾阴虚的方法：

1、冷热情况

如果身体出现畏寒和怕冷的情况，而且还会出现手脚冰凉，这是肾阳虚的表现。而如果五心烦热，也就是表现为双手手心、双脚脚心、以及心胸都觉烦热，但体温却无法反映出来，半夜睡眠还经常出现盗汗等，这是肾阴虚的表现。主要是因为身体虚弱兼有实热，以致于出现阴虚火旺，或病後阴热未清除，或有阴火存于体内所致。

2、大小便情况

如果出现小便尿液发黄、尿液少，而且经常有便秘的情况，这属于肾阴虚的表现。如果小便尿液颜色较清、且夜尿频繁，大便比较粘稠且稀时，这属于肾阳虚的表现。

3、年龄分辨

一般来说，中青年易患肾阴虚证，老年人易患肾阳虚证。原因很简单，中青年人的心理负担过重，从而会消耗过多的身体营养，容易出现营养缺乏，常出现肾阴虚。而对于老年人来说，他们消耗身体能量比较小，但他们的身体器官正在逐渐老化，身体零部件的性能比以前差得多，而且身体功能往往不好，因此更需要对肾脏进行调理。

4、性功能分辨

肾阴虚患者出现早泄和遗精的情况增多，表现为男子肾精不固，或勃起功能障碍等，女性肾阴虚则表现为闭经、或月经颜色较深。而肾阳虚主要表现为阳痿，女性肾阳虚则有宫冷、有不育症等。