肾精虚症状是什么？
肾精虚症状1：失眠和发冷
肾脏作为一个重要的器官，在身体中起着非常重要的作用。藏于肾中的精气是身体生命活动的基础；它可以滋养其他脏腑，人的长期疾病会影响肾脏，导致肾精不足，从而表现出四肢发冷、长期头晕、疲劳、失眠和做梦。
肾精虚症状2：腰痛和哮喘
肾脏问题在一定程度上导致肾精亏虚，如果人体是肾精亏虚，就会引起腰痛和哮喘。这主要是因为肾具有一定的纳气功能，肾虚会削弱肾的这一功能，而腰痛的根源在于肾虚，所以会出现这两种症状。
肾精虚症状3：头晕耳鸣
这是肾精亏虚的常见症状，因为人体的肝肾支持人体的体力活动，一旦出现问题，人们就会头晕、头晕、恶心呕吐；如果肾精亏虚长期得不到缓解，也可能导致患者耳鸣，影响其生活。
肾精虚症状4：尿频和尿急
肾精亏虚等肾相关疾病会出现尿频、尿急症状，主要表现为尿频，尤其是晚上，一般夜间排尿2次以上；有时甚至会出现夜间尿清和尿失禁。
肾精虚怎么治疗？
1、中药调理：中医的治疗原则是补肾精。常用的中药有菟丝子、金樱子、五味子、枸杞等。
2、 食物调理：可以吃补肾食品，如羊肉、海鲜等食物，以上食物都有补肾的作用。
3、 运动：如果患者肾精不足，可以多做户外运动，如游泳、跑步、骑自行车等。以上运动可以强腰补肾。
