肾精虚可以通过饮食、生活习惯和药物的调节慢慢恢复。
肾精虚患者可多吃桑椹、枸杞、核桃等补肾精食物，避免摄入冷、辣、刺激性食物，营养均衡，蛋白质摄入充足。
在生活习惯方面，控制性交，避免损伤肾精和肾气。合理锻炼，但不要过度劳累。早睡早起以避免熬夜。
在药物调理方面，肾精虚患者可在医生指导下服用肾和胶囊。老中医在线预约
点击：88次 文章来源：网络 更新时间：2022-07-06
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肾精虚患者可多吃桑椹、枸杞、核桃等补肾精食物，避免摄入冷、辣、刺激性食物，营养均衡，蛋白质摄入充足。
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