点击：80次 文章来源：网络 更新时间：2022-06-15
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调理阴阳虚两虚的原则是滋补阴阳
首先，避免食用阴液。例如，频繁的愤怒会燃烧体液。
其次，不要熬夜。熬夜时肝脏消耗的血液最多。
第三，年轻人应该注意保护肾精，不要放纵自己的激情。这三个方面的结合是养阴最重要的生活方式。当然，你也可以吃一些养阴的液体食物，比如水果。梨和其他水果对肺阴有很好的滋补作用，枸杞和桑椹对肾阴有很好的滋补作用。
在补阳方面：
首先，我们应该多注意太阳。如果我们得不到阳光，其他方法就行不通，因为人们的阳气依赖于大自然的阳光。
第二，可以适当地使用艾灸。例如，艾灸足三里、三阴交可以起到很好的健脾补肾作用。
第三，你也可以使用一些食物调整，如韭菜、洋葱和辣椒。男人可以吃一些海鲜，比如牡蛎，这对肾阳有很好的滋养作用。
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