肾气虚也是我们常说的肾虚，那么肾气虚的原因是什么呢？我相信大家还不是很了解。下面让我们一起去解决这个疑问吧！
1.熬夜，熬夜通常会消耗人体能量，容易使人出现肾虚症状。
2.经常过度吸烟饮酒，严重者会导致肾虚。众所周知，烟草和酒精是有害的。如果你长期大量饮酒和吸烟，会对你的身体造成极大的伤害，并随着时间的推移导致肾虚。
3.久坐不起容易导致肾虚。每天坐在办公室不动的人很容易患肾虚。
4.过度性交。如果性交过于频繁、过于猛烈的话，对人体力消耗很大，这无疑会增加肾脏的负担。随着时间的推移，它会导致肾虚。
5.锌和硒缺乏可导致肾虚。肾虚与神经内分泌系统功能低下密切相关。缺锌和硒缺乏会影响内分泌腺的功能，从此以往，会导致肾虚。
6.过度焦虑。现在生活的节奏正在加快。如果你长时间焦虑，有严重的精神压抑，很容易导致肾虚症状。
7.年老体衰：男女自幼年开始肾逐年充盛，成年后达到高峰，老年时因肾气衰退而衰老。
最后，补充一点肾虚的原因也有先天因素，即遗传。例如，父母体弱多病，但也有女方病因，比如由于一些特殊原因导致精血不足，或胎气不足，可导致先天性肾虚，但一般来说，先天性肾虚相对少见。因此，当我们知道肾虚的原因时，我们必须学会在生活中避免它们！肾虚可用药物治疗。同时，饮食包括蔬菜、水果、鱼、鸡蛋和牛奶。经营搭配合理。适当的户外运动也有助于增强体质。此外，每天晚上可以热水泡脚，促进血液循环，这对身体非常有益
