男性朋友只要出现腰酸、手脚冰冷、房事无力等等就会联想到肾虚，有一大部分人未弄清自己是肾阴虚还是肾阳虚，就胡乱进补，最终导致身体“抗议”，不但无效还出现上火等症状。
1、怕冷
中医有个专业术语叫“畏寒”，“畏寒”就是怕冷、怕吹风，在空调的房间里，别人感觉正好，你却感到发冷。
“畏寒”是男性肾阳虚的典型表现。阳气使具有温热性能的物质，肾阳虚的男性身体抗寒能力下降，便会出现畏冷症状。
2、腰酸膝痛
中医说“肾为腰之府”，意思是说腰可以反映肾的病变。肾阳亏损，命门之火不足温暖腰部肌肉就会出现腰膝酸软疼痛的表现。同时伴有失眠、头晕脑胀、下肢乏力、足跟疼痛等症。
3、夜尿频多
白天小便正常，独夜间尿多，“夜间多尿”一般是指夜尿次数在2次以上，严重者夜尿一小时一次。严重影响睡眠，本病多是因为肾阳亏虚不能化气所致。
4、乏力
肾阳是主导身体运动亢奋的，如果肾中阳气亏虚就会导致身体新陈代谢缓慢，经络气血循环不佳，就会引起身体的乏力，没有精神总是很想睡觉，运动就会出汗，这都是肾中阳气不足的表现。
5、齿痕多
舌胖大、齿痕多，是脾肾阳虚的表现，因为脾阳和肾阳都是运化水液的，调整机体全身的水液代谢，如果肾阳或者脾阳亏虚，就会导致水湿泛滥，在舌体上就会表现出胖大，齿痕多见的表现。
