中医讲肾：脚小腿发凉可能是由多种原因引起的，包括环境因素、身体健康状况等。在中医理论中，这种症状可能与肾阳虚、脾阳虚等有关。以下是一些建议和调理方法：
1. 环境因素：如果脚背和小腿凉是由于暴露在寒冷环境中而引起的，那么最简单的解决方法就是增加保暖措施，比如穿更多的衣服、使用保暖鞋、使用热水袋等。
2. 肾阳虚：肾阳虚是指肾脏的温煦功能不足，可能导致全身性的寒冷感，尤其是下肢。中医可能会建议通过温补肾阳的方法来调理，比如使用药物如肾合胶囊等，同时也建议改善生活习惯，避免过度劳累和久病伤身。
3. 脾阳虚：脾阳虚是指脾胃的温煦功能不足，可能导致消化不良和身体寒冷。中医可能会建议通过健脾温阳的方法来调理，比如使用药物如理中丸等，同时也建议调整饮食习惯，避免吃过多冷食和寒凉药物。
除了以上提到的原因和调理方法，如果症状持续或者加重，建议咨询医生进行专业的诊断和治疗。在中医中，通过针灸、拔罐、按摩等方法也可以帮助改善血液循环，缓解脚背和小腿的寒冷感。
总之，脚背和小腿凉可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况进行调理。在日常生活中，加强保暖和保持健康的生活习惯是非常重要的。
对于肾阳虚引起的脚小腿发凉等病症，北京崇文中医院研制的肾合胶囊是治疗肾虚的良方。
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2、补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。通过多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进唤醒性功能。
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