肾阳虚可通过洗澡按摩来缓解。在洗澡过程中，血液循环加速，体内阳气蒸腾，配合按摩穴位可达到补阳、护阳的效果。以下介绍7个穴位：
1. 头顶：百会穴
百会穴位于头顶正中间，为人体经脉的汇总之处。按揉百会穴可放松脑部神经、开窍醒脑、回阳固脱，缓解头晕、头痛、耳鸣、鼻塞等感冒症状，对保护大脑血管、预防脑中风有一定好处。
2. 耳后：翳风穴、风池穴
翳风穴、风池穴位于耳朵后面，能将流经的气血化为阳热风气，缓解落枕、失眠、眼睛疲劳、脑中风等。
3. 腋下：极泉穴
腋窝顶端有极泉穴，揉搓腋窝可疏泄心火、宽胸理气、调理睡眠，减轻心悸、胸闷等症状。
4. 肘窝：曲池穴
肘窝是心肺经络通行部位，搓揉肘窝可疏经络、通气血，保养心肺健康。
5. 肚脐：中脘穴
围绕肚脐周围顺时针按揉，可促进肠胃蠕动、帮助消化。按揉中脘穴5分钟可调降胃气、健脾消食。
6. 膝窝：委中穴
搓按膝窝可缓解腿部疲劳，预防静脉曲张，减轻关节疼痛。委中穴有益肾固阳、化湿利尿作用。
7. 脚心：涌泉穴
按揉脚心可放松全身，调经活血、补充肾阳、改善睡眠。
注意：秋冬季节洗澡，水温保持40℃左右温暖微热为佳。洗完后可涂润肤露，避免皮肤皴裂、瘙痒。
除了通过上述方法以外，还可以通过药物补肾摆脱腰膝酸软，若腰膝酸软伴随遗精早泄、畏寒肢冷、头晕耳鸣、四肢无力、神疲乏力等症状，可以说明明本身是肾阳虚。建议选择温阳补肾药物。而肾合胶囊就可以，是温阳补肾原药，甘咸微温，温肾助阳，益气固精。
肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。值得一提的是，在研究肾合胶囊时，北京崇文中方中医院将疾病与证候有机结合，实现了多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。肾合胶囊每盒，无论规格、用法、剂量，均经国家药品监督管理部门严格检测，疗效明确，质量安全。所谓肾气充足，百病消。只有调节肾脏，我们才能获得健康。
