肾阳虚吃什么好？以下是一些温补肾阳的药膳：
1. 姜附炖羊肉
食材：炮附子、黑附子、熟附片、制附子，羊肉，生姜，菜油、大蒜、葱适量。
烹制方法：
1. 把羊肉洗净切成小块。生姜切片、香葱打成葱结，备用。
2. 将炮附子放入砂锅里，加上水，先熬煎2小时。这一步极为重要，炮附子一定需要久煮才能去掉毒性。
3. 然后将羊肉、大蒜、生姜、葱结等等放入锅内，再加上水一起炖煮，大火煮开，换成小火慢煨，炖到肉烂就可以了。
功效：补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚证。
2. 羊肉炖海参
食材：水发海参，羊肉，葱、姜、盐少量。
烹制方法：
海参和羊肉都切成薄片。锅里放水，烧开后，加入葱、姜煮一会儿，然后再放进海参、羊肉。大火煮开后转小火，煮熟后，再放盐调味就可以了。
功效：滋补肾虚，用于治疗肾虚所引发的一系列疾病，如：小便疼痛、体虚乏力等。
3. 红焖羊肉
食材：羊肉。八角、小茴香、陈皮、桂皮、草果，生姜片和盐适量。
烹制方法：
把羊肉洗净切成小块。药材放在药包纱布袋里。把羊肉和姜片、药包，都一起放进锅里，放足水，大火煮开后，转小火慢慢焖熟。捞出药包丢掉，只吃羊肉。
功效：羊肉具有温肾壮阳的作用，配合这些热性药材，可以加强去寒扶阳的作用。
4. 羊肉羊肾枸杞粥
食材：羊肉、羊肾、枸杞、大米。
烹制方法：枸杞煎煮成药汁，放进砂锅。羊肉、羊肾切碎，放进砂锅，与大米、药汁一起，煮成稀粥。盛出后再加食盐调味。
功效：羊肾味甘、性温。能补肾气、益精髓。用于肾虚劳损、腰脊酸痛、足膝软弱、耳聋、阳痿、尿频。枸杞性甘，平。可以养肝，滋肾，润肺。炖成稀粥，易于消化吸收。趁热喝下，暖身补阳。
5. 羊肾肉苁蓉汤
食材：羊肾、肉苁蓉、枸杞、巴戟天、熟地。
烹制方法：把羊肾切片。把药材放在药包纱布袋里。将羊肾片和药包放在锅里，一起熬汤，捞出药渣包丢掉，放少量食盐调味，吃羊肾片喝汤。
功效：羊肾可以补肾气、益精髓。肉苁蓉、枸杞、巴戟天、熟地，可以帮助补肾阳，固肾气。两者合用，效果上佳。
6. 羊肉山药汤
食材：羊肉、怀山药、肉苁蓉、菟丝子、桃仁、葱白、食盐适量。
烹制方法：把所有的药材，用水先煎煮成药汤，捞出药材丢掉，只留下药汤。再把羊肉切片，放在药汤里面一起煮，放上葱白食盐调味，就可以吃啦。
功效：羊肉扶阳暖身，配合扶阳的药材，补肾强筋效果好。
这些药膳，都是补肾扶阳的功效，若是阴虚、肾阴虚的症状，不宜食用，切记。等到调理好了，阴虚症状消失了，才可以吃这些扶阳的药膳，千万不要搞错了调理滋补的方向。
除了通过食疗补肾以外，还可以通过药物补肾摆脱腰膝酸软，若腰膝酸软伴随遗精早泄、畏寒肢冷、头晕耳鸣、四肢无力、神疲乏力等症状，可以说明明本身是肾阳虚。建议选择温阳补肾药物。而肾合胶囊就可以，是温阳补肾原药，甘咸微温，温肾助阳，益气固精。
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