很多人都听说过或者正在经历肾阴虚，但是很少有人知道肾虚也分为肾阴虚与肾阳虚，今天就要为大家介绍一下肾阴虚相关内容。中医常说“阴常不足，阳常有余”，宫廷御医也曾经说“阳非有余，阴常不足”，总得说起来，人体是比较容易阴虚的。
简单说下肾阴虚是什么？
肾阴虚俗称肾水不足，是指胃阴不足所表现的证候。多由胃病久延不愈，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或热病后期阴液未复，或平素嗜食辛辣，或情志不遂，气郁化火使胃阴耗伤而致。用现代医学定义来说，就是供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足。肾阴属“水”，对于各个器官有着滋养，补润的作用，如果肾阴虚弱的话，脏腑组织失去滋养就会出现一系列的疾病。
肾阴虚和肾阳虚最大的不同点就是，前者是物质性的，后者是功能性的，巧妇难为无米之炊，如果肾阴不足，肾阳再足，功能再好也不行。反过来，如果肾阳不足，功能不好，有多少米也做不了饭。
肾脏阴虚，为了大家便于理解，可以把这个“阴”看作是“水”，肾脏本身应该是水火相济而且平衡的，如果阴虚，“水”不足，火就会太旺，但是这个火不是真火，而是虚火。
肾阴虚有哪些表现呢？
主要表现：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗，失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。
导致肾阴虚的原因有很多，选几种重要的和大家讲一讲：
1、久病伤阴，累及于肾
很多人由于生病，经常流汗或者长期虚损累计肾阴，因为无论是气虚，血虚，阳虚都是和阴虚有互相的关联性，只要有液体消耗与耗伤，都可以引起阴虚的发生。
2、五志过极化火，耗极于肾
这个原因说的是情志问题，喜、怒、忧、思、恐五种情志过度表达会影响脏腑，气机郁滞，变生火邪而伤害人体。火盛就像太阳蒸腾体内的津液一般，自然容易阴虚。
3、他脏为病，累及于肾
肝肾同源，肝阴虚，肝血不足，眼睛干涩，熬夜都可以导致肾阴虚。心肾关系密切主要是心肾相交使得阴阳水火既济。如果心火过旺，也会导致肾阴虚的发生。肺和肾也有密切的关系，他们共同主导呼吸的功能，往往哮喘时间久了会从肺的问题累及肾。因此，脏腑的相互影响可以导致肾阴虚的形成。
4、房劳过度，耗伤于肾
众所周知，肾主精，房事过度则耗伤肾阴，肾精，肾气。容易发生提前衰老，不孕不育等问题。
以上就是部分常见的肾阴虚。
肾阴虚应该怎么调理呢？
饮食是生活中最重要的一块，而如果出现肾阴虚的话，在饮食方面也是需要比较注意的，从中医理论来说，阴阳是对立制约的，阴虚的话，是阴不制阳，才出现阳气易亢，饮食应该多吃一些滋补肾阴的食物（如：如糯米，牛奶，牡蛎，海蜇，豆腐，甘蔗，银耳，这些都是甘寒性食物，能够滋补机体阴气）。
