肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚。不同类型的肾虚在调理和治疗方面是不同的。那么,我们该如何区分肾阴虚和肾阳虚呢?
如何快速区分肾阴虚和肾阳虚?
肾阳虚和肾阴虚其实是中医中的一个术语,指的是中医中提到的肾脏相关疾病,都是肾虚的一部分。肾阴虚和肾阳虚的区别在于,肾阴是物质虚,主要怕热,而肾阳是功能虚,主要怕冷。下面,我们将从三个方面教你快速区分肾阴虚和肾阳虚。
1、恐惧:一种无端产生的恐惧感。恐惧通常被称为胆怯,这意味着一个人事先知道并感到害怕。肾虚引起的恐惧,一般伴有心虚、健忘、腰膝酸软等症状,可作为判断的参考。肾阴虚的人,除了恐惧外,还伴有手足心热、烦躁不安、失眠、盗汗等症状。如果你观察舌头,你也会发现舌头是红色的,舌苔较少且干燥。肾阳虚的人还伴有畏寒、四肢发冷、乏力、乏力等症状。如果你看舌头,你也会发现舌头是嫩的,涂层是白色的。
2、怕冷:中医认为,人体有充足的阳气来抵御寒冷,保持正常的体温,避免感到畏寒;如果人体的阳气较弱,不能温暖身体,就会产生一种寒冷的感觉。肾阳虚引起的畏寒,常伴有精力不足、腰膝酸冷疼痛、面色黝黑等症状。此外,男性可能有勃起功能障碍、早泄和射精的问题。
3、打喷嚏:经常且持续地打喷嚏。作为一种常见的生理现象,中医认为打喷嚏有两种:一种是急性打喷嚏,常发生在气候骤降、身体受凉、感冒流行时,常与感冒症状同时发生;另一种情况是肾气不足引起的打喷嚏。肾气不足引起的打喷嚏往往频繁而持久,并伴有疲劳、虚弱、腰膝酸软或疼痛、面色暗淡、畏寒、手脚微温等症状。过敏性鼻炎患者更为常见。
肾阳虚吃什么?
1、桑椹
具有滋阴补血的功效,可滋肝补肾之阴。中医认为桑椹味甘酸,性微寒,可入心、肝、肾经。具有养血、滋阴、生津、润燥、补肝肾等功效。《本草经》说桑椹是凉血、补血、滋阴的良药。适合肝肾阴虚体质的人食用,最适合高血压患者食用。
2、黑大枣
黑大枣是黑色的,因此被认为是补肾的良药。黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种维生素,其中维生素C、钙和铁含量最丰富具有补脾胃、滋阴养血的功效。想要养肾的MM可以多吃黑枣。3.扇贝,也称为扇贝。性平,味甘咸,补肾滋阴。因此,肾阴虚的人应该经常食用。选择时要注意购买好的扇贝。好的扇贝有一个圆形和颗粒状的腹部,没有任何碎肉。肉质清澈粘稠,呈淡黄色,有干燥的感觉,香气扑鼻。
3、猪肉
味甘咸,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活中的主要主食,具有补益强身、滋阴润燥、养颜养颜的作用。病后体弱者、产后血虚者、面色蜡黄者,皆可作营养补品
4、牛肉
含有丰富的蛋白质,其氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,可以提高身体的抗病能力。特别适用于患病后饲养的人后调补充血液损失和修复组织。在寒冷的冬天吃牛肉可以暖胃,在这个季节是一种很好的补品;
牛肉具有补中益气、补脾胃、强筋骨、化痰、镇风、止渴、止津的功效。适用于中下气隐匿、气短体虚、筋骨衰弱、贫血久病、面色黄晕者;
水牛肉可以安胎养心,而黄牛肉可以安身养脾养胃,强健筋骨。
【自然与经络】有一种甜而温和的味道。归脾、肺、肾经。
【功能主治】养脾益胃、生津益肺、补肾涩精。
你可以用麸皮炒红薯来滋养脾胃。用于脾虚食少、久泻、肺虚喘咳、肾虚泄精、阴道分泌物、尿频、虚热口渴。