祖宗说过:“寒为阴邪,易伤阳气”。由于人身阳气根源于肾,所以寒邪最易中伤肾阳。
肾阳虚气一伤,容易发生腰膝冷痛,易感风寒,夜尿频多,阳痿遗精等健康问题;肾阳气虚又伤及肾阴,肾阴不足,则咽干口燥,头晕耳鸣等不适随之而生。
一、元气发源于肾
随着年龄的增加,人的五脏功能逐渐虚减,导致后天脏腑之精不断虚衰,五脏虚损导致免疫力低下、容易发生体力疲劳,其中重要的机制在于肾精亏损。肾元虚损,精气阴阳不足,筋骨形体失养,五脏失充可致免疫功能低下、倦怠乏力等症状。
元气发源于肾,肾称为“先天之本,后天之根”,历代中医学家均认为人体的生长、发育、衰老无不与肾气盛衰息息相关,肾藏元气,肾虚与免疫低下、体力疲劳都有密切关系。肾元虚损,累及肝脾,精气两亏,形体失养,故见腰酸脚软,神疲乏力,头晕目眩等诸症。
中医认为,任何事物都分为阴阳两个方面,人的肾也有肾阴和肾阳之分,所以,补肾之前还得弄清楚,究竟是阴虚还是阳虚!
肾阳虚
症状:中医认为“阳虚生外寒”,因此肾阳虚会出现怕冷的症状,常常表现为面色苍白、畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。
肾阴虚
症状:肾虚容易出现虚热,中医理论有“阴虚生内热”之说,容易出现五心烦热(即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。
二、为何阳虚的人这么多呢?
为什么现代人阳虚的人这么多呢?一是有的人本来就偏阳虚体质,其次是现代人不健康的生活方式,例如夏季长时间待在空调间、冬季穿衣要风度不要温度、经常吃冷饮或者寒性食物、纵欲过度等。此外,久病的人也会损伤阳气。