肾阳虚和肾阴虚该怎么补呢？
肾阴虚应该吃什么补肾呢？
1.桑葚
桑葚有滋阴补血的功效，可以滋补肝肾之阴。中医认为，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥、补肝肾的功能。。《本草纲目》称桑葚“为凉血、养血、滋阴之药”，适宜肝肾阴虚者食用，最适合高血压患者食用。
2、黑枣
黑枣呈黑色，因此被誉为补肾佳品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖和多种维生素，其中维生素C、钙、铁含量最丰富。具有补脾胃、滋肾阴血的功效。想要补肾的朋友们可以多吃黑枣。
3. 扇贝
又名蒋爵主。它性平，味甘咸，能补肾阴，所以肾阴虚的人应该经常食用。购买时要注意购买好的扇贝。好的扇贝肚圆、鼓鼓的，肉质不碎。肉质透明、肥厚、色泽淡黄、触感干燥、香气浓郁。
肾阳虚应该吃什么补肾呢？
1. 牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质，其氨基酸组成比猪肉更接近人体的需要。它可以提高人体的抗病能力。对于正在生长、发育以及手术和疾病恢复期的人来说，在补充失血和修复组织方面尤其有用。合适的。牛肉有补中益气、补脾胃、强筋骨、化痰祛风、止渴生津的功效。适合气虚、气短、体质虚弱、筋骨弱、贫血、久病、面黄眩晕的人食用。食用。
2.山药
可以用麸炒山药来补脾健胃。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，小便频数，虚热口渴。
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