肾阴虚就吃韭菜？不同的肾虚，治疗方法也不同
食疗是肾虚的常见治疗方法之一，很多人在补肾虚时，第一时间想到的就是韭菜。那韭菜针对哪种肾虚有用呢？答案是肾阳虚，这主要是因为韭菜有温补肝肾、助阳固精的作用，所以在药典上有“起阳草”之称，更适合补肾阳虚。
而不同的肾虚，具体的食疗方法也是不一样的。如肾阳虚患者，食补的重点为补阳益肾。所以，平时可以多吃一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣、牛肉、羊肉、韭菜、洋葱、秋葵、南瓜、腰果、核桃等升阳、补阳的食材；
而肾阴虚患者，食补的重点为滋阴补肾，所以平时可以多吃一些黑木耳、莲子、桑椹子等滋养全身阴液的食物，同时尽量避免过度苦寒、冰凉的食物，如冷饮、雪糕、凉茶等。
另外，想要补肾还需做到这3点：
1、多运动，中医说动则生阳，而早上是阳气升发的时候，晨起运动有助于阳气的升发，起到补肾虚的作用。
2、保持良好的作息时间和充足的睡眠，尽量少熬夜，不然很容易耗伤我们的阳气，引发肾虚。中午时可以午休10-15分钟。
3、适当使用中药调理，但使用中药最好是在医师指导下，根据具体的病症进行针对性调理，不可盲目滥用，以免用药不对症，反而伤了身体。
总结：不管是男人还是女人，都有可能受到肾虚“骚扰”，所以都要注重肾虚的防患，一旦出现肾虚，及时分清类型，对症调理。
