肾阳虚应该怎么调养！

肾阳虚应该怎么调养！

从中医的角度看，肾为先天之本，阳气之根，《黄帝内经》记载：春夏养阳，秋冬养阴。可以通过一些食补的药膳固肾护阳，培补阳气，在这里介绍两款，供以参考：

芡实山药粥

材料：山药，粳米，芡实，五味子，白砂糖。

做法：山药去皮，切成薄片；粳米淘洗干净；将山药、芡实、五味子、粳米等一同放入锅中，加水熬煮；熬成粥后加白糖调味即可。

锁阳壮阳粥

材料：中药锁阳，羊肉，粳米，盐

做法：把锁阳洗净放入锅内煎煮5~10分钟，去掉药渣留下药汁；羊肉、粳米洗净，同时把羊肉切成片，与粳米一起放入盛有锁阳药汁的锅中；熬煮成粥后放盐调味即可。

除了药膳，也可以直接服用一些具有温阳补肾的中成药，特别是对于更容易肾气衰竭的中年的男性，直接用药物调理，见效更好。

像中成药如肾合胶囊，具有强身补脑，固肾补气，增进食欲的功效，非常适合夏季养阳服用。