肾阳虚应该怎么调养!
从中医的角度看,肾为先天之本,阳气之根,《黄帝内经》记载:春夏养阳,秋冬养阴。可以通过一些食补的药膳固肾护阳,培补阳气,在这里介绍两款,供以参考:
芡实山药粥
材料:山药,粳米,芡实,五味子,白砂糖。
做法:山药去皮,切成薄片;粳米淘洗干净;将山药、芡实、五味子、粳米等一同放入锅中,加水熬煮;熬成粥后加白糖调味即可。
锁阳壮阳粥
材料:中药锁阳,羊肉,粳米,盐
做法:把锁阳洗净放入锅内煎煮5~10分钟,去掉药渣留下药汁;羊肉、粳米洗净,同时把羊肉切成片,与粳米一起放入盛有锁阳药汁的锅中;熬煮成粥后放盐调味即可。
除了药膳,也可以直接服用一些具有温阳补肾的中成药,特别是对于更容易肾气衰竭的中年的男性,直接用药物调理,见效更好。
像中成药如肾合胶囊,具有强身补脑,固肾补气,增进食欲的功效,非常适合夏季养阳服用。